Живые стопы (Алиса Неверова)

​ Стопы — это фундамент нашего опорно-двигательного аппарата, на котором строится здоровье всего организма Во время курса: Мы познакомимся со своими стопами и улучшим их функциональность. Улучшится гибкость вашего тела, техника приседаний, ходьбы и бега. Вы будете чувствовать легкость в ногах и полюбите пешие прогулки В лекции о строении стопы и формировании ее сводов, вы узнаете о ее важности для здоровой осанки. На курсе мы разберем: Строение и функции стопы Обзор хорошей и плохой обуви Тему вальгусных/варусных стоп Тему Халюс Вальгуса (шишка на большом пальце) Техники по улучшению подвижности всех отделов стопы и голеностопа Техники для расслабления мышц стопы и голени Упражнения для укрепления мышц стопы и голени Упражнения для сводов стопы Тейпирование Курс вам подойдет если: Вы старше 15 лет (особенно хорошо подойдет родителям) Вас беспокоят боли в пояснице, тазобедренных суставах, коленях и шее Бывают судороги и мигрени Ноги и пальцы немеют Отеки У вас «Жесткая» стопа (топаете как слон) Остаются брызги на брюках сзади в пасмурную погоду Сводит стопы на каблуках У вас часто тяжесть в ногах (как чугунные) Вы не чувствуете ягодицы в упражнениях Вы сутулитесь и мышцы живота ослаблены Противопоказания: недавно перенесенные операции, варикоз 3,4,5 степени, онкология. ‌Уроки в записи и вы сможете заниматься в удобное для вас время