Загружаем профиль и связанные курсы…
![Обложка курса: ОпОММнись. 10 минут дзена, которые впишутся в любой график [Артем Берг]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fopommnis-10-minut-dzena-kotorye-vpishutsya-v-lyuboy-grafik-art-skladchik-00067d22.webp&w=640&q=75)
Эзотерика и духовные практики, Духовные и энергетические практики
"ОпОММнись" - это честная и живая книга о внимании, медитации и возвращении к себе. Не через эзотерику, не через модную риторику осознанности и не через обещания мгновенного спокойствия - а через самые простые вещи: дыхание, шаг, чашку чая, шум за окном, усталость в теле, паузу посреди дня.
Здоровье и спорт, Мозг и нервная система
"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима