31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки [Александра Бонина]

31 полезный завтрак за 20 минут Это сбалансированные и полноценные завтраки: Другими словами, в них есть и белки, и жиры, и сложные углеводы Разнообразные и вкусные сочетания продуктов Я специально подобрала максимально разные варианты завтраков, чтобы у вас был большой выбор блюд и вдохновение пробовать новые вкусы из простых сочетаний. А разнообразие вкусов - это положительные эмоции, хорошее пищеварение и энергия для нового дня. Плюсом вы найдете 31 рецепт, благодаря чему в течение месяца у вас будут постоянно разные завтраки! Полезные альтернативы на завтрак В этой книге вы не найдете рецепты бутербродов, быстрых сладких завтраков или смузи. Каждый рецепт содержит максимально питательные компоненты из доступных продуктов. Плюсом к каждому рецепту я написала варианты замены для разнообразия даже внутри блюда и подборки того варианта, который вам сейчас доступен. Посмотрите, какие вкусные и разнообразные рецепты вас будут ждать внутри книги! И это лишь малая часть фотографий того, что вас будет ждать... 8 рецептов сбалансированных каш 14 рецептов блинчиков, оладьев, панкейков 9 рецептов блюд из яиц Какое же тепло, радость, уют и счастье приносит вкусная выпечка к чашке любимого горячего чая! Какое это приятное завершение завтрака, да и любого другого приема пищи. Но все портит сахар, пшеничная мука… Мы с вами прекрасно знаем, как это беспощадно откладывается в “запасы” в жировую ткань на живот, бедра, бока и руки. А можно найти такую выпечку, чтобы была и вкусной, и безвредной для здоровья и фигуры? Классная новость: да, можно! Я специально написала вторую книгу “7 видов выпечки без сахара и белой муки”, в которой собрала 7 простых и любимых моих рецептов выпечки, которые я готовлю себе и своей семье регулярно без вреда для здоровья и фигуры! Без добавленного сахара - только натуральные и доступные продукты Без пшеничной муки - на основе альтернативных полезных видов муки Просто в приготовлении - иногда достаточно только смешать ингредиенты и отправить в духовку Сладкие и несладкие варианты на повседневное чаепитие и праздники Вкусные без вреда для здоровья и фигуры Я хочу, чтобы вы воспользовались обоими книгами, поэтому решила сделать для вас самый выгодный вариант. Книги предоставляются в виде файлов pdf-формата.