Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Курс от Полины Тур
Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
Достойно справляться с жизненными вызовами
Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Расти и развиваться
Обрести чувство собственной ценности и самоуважение
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Все площадки в таблице · листайте вправо →
Цена, удобство и возможности площадок для курса «5 ключей к самооценке (Полина Тур)»
На протяжении 8 недель мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая самооценка!Время не указано
Здоровая самооценка: мифы и реальностьВремя не указано
Что такое здоровая самооценка?Время не указано
Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?Время не указано
Бывает ли слишком высокая самооценка?Время не указано
Как формируется и поддерживается низкая самооценка?Время не указано
Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?Время не указано
Работа с внутренним критикомВремя не указано
Кто такой внутренний критик?Время не указано
Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?Время не указано
Каково происхождение критика и его функции?Время не указано
Какие инструменты он использует?Время не указано
Как ему противостоять?Время не указано
Ключ 1: Осознанность и самопознаниеВремя не указано
Что такое mindfulness и почему он в тренде?Время не указано
Как повысить свою осознанность?Время не указано
Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?Время не указано
Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?Время не указано
Как с помощью медитаций укрепить самооценку?Время не указано
Ключ 2: Принятие и самосострадание
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
×
Нужно открыть скачанные файлы
Занятия с телефонаБез работы с архивами
✓Без скачивания архива
×Сначала скачать и открыть файлы
Без рекламыПри работе с материалами
✓Без рекламы
—Возможны рекламные вставки
Найти нужный моментНе пересматривая весь урок
✓Текст уроков и поиск
×Нет встроенного поиска по видео
Разобраться в темеПомощь по содержанию, не куратор
«В Курсе» — наш основной вариант для перехода. В таблице — возможности сервисов; состав конкретного курса уточняйте перед оплатой.
Как мы оцениваем и что входит в доступ
Звёзды — наша оценка, не отзывы покупателей. Удобство: 2 базовых балла, по одному за занятия без обязательного скачивания, навигацию по курсу и встроенного помощника. Оценка описывает формат сервиса, а не проверку каждого урока.
Цена сравнивается только при подтверждённых одинаковых тарифе, сроке и виде оплаты. Разница с минимальной ценой до 10% — 5 звёзд, до 30% — 4, до 60% — 3, до 100% — 2, больше — 1. Устаревшие и неизвестные цены не оцениваются. Прочерк означает, что данных недостаточно, а не что функции нет.
В Курсе
Курс ещё не подтверждён в библиотеке. Пока доступен поиск во «В Курсе»; цену и возможность добавления нужно уточнить.
Складчина.biz
Условия оплаты
Взнос за участие на площадке: 348 ₽. Доступность материала зависит от стадии сбора.
— Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
Условия проверены 20.09.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца.
Время не указано
Почему принятие является необходимым условием для изменений?Время не указано
Как войти в режим самосострадания?Время не указано
Как простить себя за свои промахи?Время не указано
Как эффективно работать над ошибками?Время не указано
Какие практики помогают по-настоящему себя принять?Время не указано
Ключ 3: Наслаждение и забота о себеВремя не указано
Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?Время не указано
Из каких компонентов состоит забота о себе?Время не указано
Как обрести контакт со своим телом?Время не указано
Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?Время не указано
Как практики наслаждения питают нашу самооценку?Время не указано
Ключ 4: Проактивность и постановка целейВремя не указано
Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?Время не указано
В чем главный секрет ответственности?Время не указано
Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?Время не указано
Как правильно выбрать и сформулировать цели?Время не указано
Как развить самодисциплину и начать действовать?Время не указано
Ключ 5: Целостность и смелость быть собойВремя не указано
Почему целостность и конгруэнтость являются основой самооценки?Время не указано
Что является главным преступлением против себя самого?Время не указано
Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?Время не указано
Что такое Жизнь, которую стоит прожить?Время не указано
Как использовать практику самоутверждения?Время не указано
Подведение итогов: сила окруженияВремя не указано
Как окружение влияет на нашу самооценку?Время не указано
Как перестать зависеть от мнения других?Время не указано
Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?Время не указано
Как правильно реагировать на нарушение границ?Время не указано
Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?Время не указано
Подведение итогов курса!Время не указано
Альтернативы для выбора
Похожие курсы по этой теме
Это другие программы на близкую тему. Они не считаются тем же курсом: сравните содержание, преподавателей и условия.
Похожая тема в направлении «Саморазвитие и личная эффективность»
Хотите лучше понимать, где заканчивается забота и начинается контроль, почему появляются тревожные сомнения и как сохранить уважение к себе? Анастасия Волочкова и команда экспертов помогут разобраться в признаках абьюзивных отношений, финансовых вопросах, личных границах и безопасных шагах к переменам!
Некоторые бояться браться за новые дела, некоторые сомневаются "а правильно ли я делаю", кто-то боится что у меня ничего не получится, для кого-то это невозможность знакомства с новыми людьми и завязывания доверительных отношений.
Мечтаете о роскошной жизни и гармоничных отношениях с успешным мужчиной, но не знаете, с чего начать? Этот курс поможет вам разобраться в психологии состоятельных людей и освоить стратегии, которые сделают вас привлекательной личностью. Вы пройдете путь от повышения самооценки до овладения искусством эффективного общен
Любовь к себе – это образ жизни. Этот курс поможет вам обрести тёплое, уважительное отношение к себе. Вы научитесь опираться на себя, поддерживать, бережно выстраивать личные границы и жить в согласии с собой.
![Обложка курса: «5 ключей к самооценке» [Полина Тур]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F5-klyuchey-k-samootsenke-polina-tur-sharewood-editorial-f08fa1cc.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Абьюзивные отношения: как распознать и пережить [Tutorplace]» [Анастасия Волочкова, Анна Егорова, Анатолий Вереургин]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fabyuzivnye-otnosheniya-kak-raspoznat-i-perezhit-tutorplace-ana-sharewood-editorial-2fa8b681.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Как поднять самооценку и перестать бояться чужого мнения» [Екатерина Диа]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-podnyat-samootsenku-i-perestat-boyatsya-chuzhogo-mneniya-e-sharewood-editorial-693b0e16.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Личные границы: стены или связи?» [Ирина Юр]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Flichnye-granitsy-steny-ili-svyazi-irina-yur-sharewood-editorial-fbf7924f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как выйти замуж за миллионера [TutorPlace] [Мария Медведева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-vyyti-zamuzh-za-millionera-tutorplace-mariya-medvedeva-skladchik-dc8f4a1f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Любовь к себе» [Вера Бокарева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Flyubov-k-sebe-vera-bokareva-sharewood-editorial-79d1bdef.webp&w=640&q=75)