5 шагов к твоей молодости [Zarina Del Mar] [Зарина Манаенкова]

Живой Марафон с Зариной. 5 дней по 20 минут в день. Пробуждаем твою молодость и красоту за 5 дней. Главные новости ты уже знаешь — как раньше уже не будет Первые морщинки Повышенный сахар в крови И холестерин скачет И этот предательский животик с тобой Дорогие крема тебе не помогут — уже начались возрастные изменения. Диеты помогут очень условно — да, ты можешь морить себя голодом, но главное, что тебе сейчас нужно, это: Мышцы Сила Мобильность Спокойствие Как у тебя с этим сейчас? 5 дней марафона 5 шагов к твоей молодости это: День 1: Гибкость Старость начинается с одеревенения наших суставов и сухожилий День 2: Сила Твои мышцы с возрастом это ключ к твоей молодости День 3: Мобильность Если ты не двигаешься, риск преждевременного старения с каждым днем увеличивается День 4: Питание Думать, что можешь себе позволить все — ошибка Думать, что теперь ничего нельзя — тоже ошибка День 5: Дыхание Стресс старит сильнее, чем все остальное. Я научу как продышать его. Как убирать стресс каждый день Что мне нужно для участия в марафоне? 1. Спортивный коврик 2. Удобная одежда 3. 20 минут 5 дней подряд 4. Желание измениться Как будет проходить марафон: 1. Вы приобретаете участие в Марафоне. 2. Получаете письмо со ссылкой на закрытый Telegram канал, где будет проходить Марафон. До начала Марафона каждый день в Канале будут исчезающие послания от Зарины участницам Марафона. Та, кто присоединится раньше всех увидит все 10 посланий! 3. Каждый день с 31 марта по 04 апреля Зарина будет выходить в прямой эфир на платформе Геткурс и проводить тренировку. 4. Прямой эфир будет в 18.30 по Москве/ 20.30 по Астане/ 8.30 am Los Angeles 5. Каждая тренировка Марафона после ее проведения в течение 12 часов будет выложена на платформу Геткурс и Вы получите к ней бессрочный доступ. 6. Все участницы Марафона попадают в живой чат, где могут общаться, задавать Зарине вопросы и делиться впечатлениями от Марафона. 7. Сразу с момента покупки Марафона вам будет доступна вам будет доступна секретная тренировка от Зарины — в вашем личном кабинете на платформе Геткурс. Как записаться на марафон? 1. Запись возможна только с 19 по 28 марта 2025! 2. Первый день Марафона — 31 марта 2025 3. Последний день Марафона — 04 апреля 2025