Абонемент на (март 2021) он-лайн йогу по утрам [Екатерина Андросова]

Он-лайн йога по утрам (март) В настоящее время провожу онлайн-занятия по йоге. Регулярно участвую в проведении семинаров по хатха-йоге для опытных практиков. С 2011 года участвую в проведении Курса преподавателей йоги клуба oum.ru, а также ретритов-випассан «Погружение в тишину». Помогаю в организации поездок в Индию, Непал, Тибет и Бутан. Утренняя практика йоги благотворно влияет не только на вас, но и на ваше окружение, состояние умиротворения и энергетической наполненности передается от вас вашим близким, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами в течение дня. В рамках комплекса проводятся: утренние крийи, пранаямы, Сурья намаскар, асаны для укрепления и раскрепощения всего тела. Перевернутые асаны и шавасана выполняется по завершении занятия самостоятельно. Занятия проходят 3 раза в неделю (вт, чт, сб) продолжительностью по 1 часу. Специализация онлайн занятий: По вторникам: акцент на силовые и балансовые асаны. По четвергам: акцент на гибкостные асаны. По субботам: акцент на падмасану (позу лотоса). С элементами стилей: Пранаяма, Хатха-йога Цели занятия: Изменение качества жизненной энергии Общее укрепление организма Вывод токсинов Нормализация гормонального фона Балансировка нервной системы