[АДПО] Инструктор по фитнесу и нутрициологии (Светлана Корнеева, Александра Филатова)

​ Инструктор по фитнесу и нутрициологии может проводить индивидуальные и групповые тренировки. Он способен оценить общую физическую подготовку человека, определить развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и составить план тренировок с учетом возможных противопоказаний. Он руководит процессом тренировки, отвечает за правильность выполнения упражнений и безопасность тренировочного процесса. Кроме этого, инструктор по фитнесу и нутрициологи способен составлять рационы питания для клиентов с учетом факторов, влияющих на питание и образ жизни, пищевых привычек, режима дня, имеющихся заболеваний и нарушений в работе органов и систем. Совокупность знаний и навыков в области фитнеса и нутрициологии позволяет помогать клиентам формировать качественное здоровое тело и легко добиваться поставленных целей, будь то набор массы, снижение или поддержание на заданном уровне. Этот курс для вас, если вам нужно: Разобраться в технологиях и методике фитнес-тренировок. Уметь выстраивать тренировочный процесс. Освоить анатомию и физиологию человека. Понимать, как работают в организме микро- и макроэлементы Знать, как правильно составлять рацион питания клиенту с учетом особенностей его образа жизни и запроса. Цели и задачи курса по фитнесу и нутрициологии: Познакомить Слушателей с правилами и нормами, которыми должен руководствоваться тренер в своей деятельности. Научить составлять программы индивидуальных и групповых тренировок. Дать знания об анатомии, физиологии и биохимии питания. Обучение для инструкторов даст ответы на вопросы: Какие технологии следует применять тренеру при ведении фитнес-тренировок? Как организовать интересные и полезные занятия аквааэробикой? На что обратить внимание при проведении занятий базовой аэробикой и степ-аэробикой? Каковы отличительные особенности силового тренинга? Как проходит функциональный тренинг? Кому будет полезно заниматься пилатесом? Как питание зависит от занятий спортом и фитнесом? Каковы особенности питания беременных и кормящих женщин? Какие технологии лучше использовать при приготовлении пищи? Как влияют на человека микро-и макроэлементы, получаемые с пищей? Результаты и перспективы: Вы можете работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в любой организации или самостоятельно. Вы разбираетесь в принципах организации тренировочной и соревновательной деятельности, знаете основы биомеханики, физиологии, гигиены спорта, спортивной медицины. Вы умеете составлять сбалансированный и здоровый рацион питания с учетом возраста, физической подготовки и индивидуальных особенностей. Вы разрабатываете и реализуете групповые программы занятий. Что входит в стоимость 17 дисциплин 1) Общепрофессиональные дисциплины Введение в деятельность фитнес-тренера Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта Основы спортивной медицины Теория и методика физической культуры и спорта 2) Специальные дисциплины Технологии и методика фитнес-тренировки Аква-аэробика Базовая и степ-аэробика Силовой тренинг Функциональный тренинг Система Pilates Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание Практические задания и кейсы Лекции от преподавателей (текстовые и видеоматериалы) Полезные материалы для работы Преподаватели: Светлана Корнеева, Александра Филатова, Андрей Крайнов, Константин Огальцов, Дмитрий Боровик, Марина Дермелёва