Анна Воронина. Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц

Вебинар проводится только для участников программы selfreboоtcamp Анонсируем еще один вебинар Ани Ворониной: Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц с использованием собственного веса и амортизатора. Тазобедренный сустав - это одна из важнейших зон в нашей биомеханике движения. И ограничение его подвижности, а также ослабление мышц, контролирующих движение в этом суставе приводит к огромному количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, таким как хронические боли и усталость в пояснице, боли в коленях, напряжение в бёдрах и так далее. Поэтому работа с ягодичными мышцами и тазобедренным суставом, во-первых, необходима для здоровья, а во-вторых, формирует эстетику зоны ягодиц и бёдер. На вебинаре мы разберём самые простые и эффективные упражнения для этой зоны, разберём правила выполнения и технику безопасности. Часть упражнений из разобранных на вебинаре будут с собственным весом (без оборудования), для других будем использовать эластичный амортизатор. Если у вас такой есть в хозяйстве - берите, пригодится. Вебинар состоится в среду, 21 февраля, в 17:00 московского времени. После окончания всем участникам будет доступна запись. По качеству записи пока ориентируемся на предыдущую складчину Приниматься будет оплата только напрямую через webmoney. Платежи через терминалы, с банковских карт и т.п приниматься не будут. Если есть вопросы, то задавайте строго под личным хайдом или лучше сразу в ЛС