«Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки» [Татьяна Дудина]

Мини-курс рекомендуется, если: Присутствуют боли, дискомфорт или спазмы в области шеи и плеч Страдаете от головных болей, головокружения или шума в ушах Часто сутулитесь, проводя много времени за телефоном или компьютером Имеете желание усовершенствовать осанку и предотвратить появление холки Курс состоит из 4 занятий по 15 минут, где вы получите навыки в следующих областях: специализированные упражнения для коррекции холки, методы самомассажа, дыхательные практики, приемы постизометрического расслабления, миофасциальный релиз (МФР). Постоянно выполняя упражнения из данного курса, вы сможете: Улучшить осанку и скорректировать холку Освободиться от боли в шее и плечах Выровнять плечи Сгладить складки на шейной коже Снять отечность лица Подтянуть второй подбородок и овал лица Повысить настроение и получить заряд бодрости Татьяна Дудина Татьяна Дудина калифицированный специалист по ЛФК, йогатерапевт опытный инструктор йоги с 20-летней практикой обладатель 17 сертификатов повышения квалификации 6240 часов персонального и группового обучения 1 миллион проданных копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина» 60 йога-туров на Сейшелы 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале "Живи" 7 выпущенных на DVD программ автор статей, публикующимся в СМИ участник радио и телепрограмм Отмечена наградами Йога-блогер года трижды и как Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS 1990