Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией [Anna Hardikainena]

Эта книга предлагает практическую систему осознанной жизни без выгорания через управление вниманием и энергией. Время одинаково для всех, но внимание и энергия уникальны. Осознанное их распределение помогает достигать целей без стресса, сохранять здоровье и развивать потенциал. Что внутри: почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус; привычки, повышающие концентрацию и креативность; управление вниманием в работе и отношениях; техники восстановления: медитация и микро-паузы. Для кого: для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать; для творческих людей, а также для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip