AНТИХИМИК: Cвeтлaя Cтoрoна Cилы

АНТИХИМИК: Светлая Сторона Силы Материал о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т.е. без анаболиков. В материале есть подробная информация не только по правильному тренингу, но и по правильному питанию в рамках режима дня. Однако основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве(т.к. они запускают саму возможность роста), с другой стороны. Структура материла (в АНТИХИМИКЕ три раздела): ТЕОРИЯ. Про научные основы и стратегии в планировании натурального роста(тренинг, питание, прогрессия и т.д.) СХЕМА. В этом разделе собственно и дана конкретная программа тренировок(алгоритм по шагам на многие месяцы вперед) ВАРИАНТЫ. Тут дано еще несколько альтернативных программ тренировок и описано как их составлять самостоятельно.