Бадюк, Бутейко и прочее, что имеет отношение к здоровью

ФИО Бадюк Сергей Николаевич (далее - С.Н.) для многих в интернете стали иметь исключительно негативные ассоциации (мастер спорта по всем видам спорта, фрик и т.д.). Подобное отношение на мой взгляд является абсолютно незаслуженным и даже вредным для людей, которых подобная репутация может отпугнуть от этого интереснейшего человека и они потеряют возможность получить колоссальную пользу от тех материалов, которые С.Н. несет в массы. Чтобы понять, что это за человек, я предлагаю посмотреть не тот токсичный контент, который выдает поиск на youtube, а вполне себе профессиональные и добрые выпуски: Выпуск 1 (до 10-й минуты) Выпуск 2: Основная мысль, которую вы сможете уловить - заниматься практикой (ЛФК, зарядкой, утренними / вечерними ритуалами) необходимо каждый день и это также нормально, как ежедневно чистить зубы и умываться. Тогда этот тезис сильно отразился на моем понимании здоровья, физической культуры и оздоровительных практик и на ежедневной основе я ввел то, что мне нравится в практике С.Н. больше всего - комплекс пробуждения, который занимает у меня около часа утром перед работой + данный комплекс я обогащал дополнительными вещами, которые попадались у меня у других практиков. Почему именно комплекс пробуждения? - потому что если я начинаю день с него, то я понимаю, что он сделал мой день и я все делаю правильно (как в популярном ролике генерала армии США о том, что начни захватывать мир с того, что заправь кровать). Этот комплекс пробуждения включает в себя львиную долю элементов, которые С.Н. дает по отдельности на своих практикумах, но в данном комплексе они встроены в единую систему и один элемент является логичным продолжением для другого элемента - в конечном итоге вы за утро прорабатываете суставы и связки, нервную и гормональную систему, разгоняете кровь. После я приезжаю на работу и первым делаю то, что я также взял от С.Н. - завариваю хороший дорогой китайский чай, фанатом которого я являюсь уже больше 10-ти лет.