«База питания 2.0 [Тариф Самостоятельный]» [Светлана Проскурина]

Здоровый вес без голодовок и тяжелых диет Методика Практикума в мягком изменении Только любовь, забота и физиология Курс подойдет вам, если вы: Устали от диет, подсчета калорий, голода и пищевого шума Постоянно срываетесь. Обвиняете себя, а затем заново начинаете этот цикл Ищете другой путь без страданий, постоянных ограничений и самобичевания Что даёт курс: Снижение веса Вы сбросите лишний вес при выполнении всех заданий Практикума Набор здоровых пищевых привычек Они изменят ваше питание без усилий, запретов и страданий Систему ваших личных навыков Они не позволят переедать, покажут, где ваше пищевое поведение нужно поменять Связь с телом Вы научитесь распознавать голод и насыщение, перестанете заедать эмоции и наладите здоровые отношения с питанием и своим телом Практикум длится 25 дней Это практический курс, поэтому теории тут немного. Доступно, понятно и емко Из практических заданий складывается ваша индивидуальная стратегия пищевого поведения и решения, подходящие именно для вас Материалы - это готовый набор инструментов для отслеживания и закрепления привычек. Инфографика курса поможет в самые сложные моменты Автор курса Светлана Проскурина Физиолог, нейробиолог, к.б.н. 20 лет в физиологии 15 лет в науке 7 лет преподавания в вузе 4 года на Youtube и 950+ тысяч человек аудитории Тариф Самостоятельный - без обратной связи Старт 14 сентября