Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

Базовый курс — это максимально быстрый путь для освоения техники пилатеса и повышения эффективности тренировок. Изучив технику, вы гарантированно повысите эффективность тренировок до максимума и снизите риск получения травм до нуля. Не бойтесь не справиться! Курс построен от простого к сложному. Мы подробно изучим технику и научимся каждое упражнение подстраивать под себя. Пилатес подходит всем, кому противопоказаны стандартные тренировки в зале. На базовом курсе вы научитесь понимать свое тело и управлять им. Рационы питания, составленные нутрициологом, помогут вам не только достичь максимальных показателей в тренировках, но и помогут понять, как питаться правильно, вкусно и полезно! В электронной версии рабочей тетради вы найдете рекомендации по прохождению курса и календарь тренировок. Он поможет планировать тренировки заранее, не пропускать их и отслеживать свой прогресс от занятий. Об авторе Меня зовут Светлана Грин и я сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Моя цель — показать Вам, как с помощью пилатеса можно перейти на новый, более качественный уровень жизни! Курс обновлен осенью 2019 г: https://pilates-flow.ru/product/bazovyj-pilates-kurs-predzakaz/