Бегство от пустоты. Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве. Книга полностью [Джонис Уэбб] [Повтор]

Оригинальное название: Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Формат: текст Объём: 249 страниц (часть 1 из 2) Переводчик: Raserin Эмоциональное пренебрежение в детстве - это неспособность родителей должным образом удовлетворить эмоциональные потребности ребенка. Как оно появляется? Эмоциональное пренебрежение, в некотором смысле, противоположно плохому или жестокому обращению. В то время как плохое и жестокое обращение являются родительскими действиями, эмоциональное пренебрежение - это неспособность родителей действовать. Это неспособность замечать, заботиться или адекватно реагировать на чувства ребенка. Поскольку это бездействие, оно не видно, не заметно и не запоминается. Эмоциональное пренебрежение - это пробел в семейной картине; оно не выходит на передний план. Оно коварно и скрывается, в то же время нанося бесшумный, значительный ущерб жизни людей. Негативные последствия эмоционального пренебрежения детстве Дети, испытывающие эмоциональное пренебрежение, вырастая, испытывают особый тип трудности. Поскольку в детстве значимость и важность их эмоции не были подтверждена, взрослея, они могут испытывать трудности в признании и доверии своим эмоциям. Им может быть трудно понять свои собственные чувства, а также чувства других. Поскольку в признании важной части себя (своей эмоциональной сущности) им было отказано, они могут чувствовать себя оторванными, неудовлетворенными или пустыми. Им может быть трудно доверять или полагаться на других. Многие описывают это как чувство, что они отличаются от других людей; как будто с ними что-то не так, но они не уверены, что это такое. То, как ваши родители относятся к вам эмоционально, определяет, как вы будете относиться к себе как к взрослому. Это было доказано множеством исследований. Эмоции - это неоспоримая часть вашей биологии. Если вы игнорируете свои эмоции, вы будете чувствовать себя игнорируемым на каком-то уровне, независимо от того, сколько внимания вы уделяете себе другими способами. Проблемы в успешности и отношениях, вызванные эмоциональным пренебрежением детстве Эмоция - это сущность всех отношений. Если вы не следите за своими эмоциями, вы упускаете жизненный источник связи с другими и радости. Люди, которые не получили подтверждение своей эмоциональной сущности от своих родителей в детстве, обычно не могут дать его своим детям. Исследования показала, что эмоциональный интеллект куда более ценен для успеха в жизни и работе, чем общий интеллект. Для успеха крайне важно, чтобы вы знали, как опознать, использовать и управлять эмоциями, а также как справляться с их проявлением в других. Вот как описывает свой опыт эмоционального пренебрежения в детстве журналистка Anna Redyns Вы боитесь заводить близкие отношения. Часто вы не знаете, как себя чувствовать в той или иной ситуации, потому что вам трудно определить и назвать свое чувство. Вы – «угождающий человек», который бросается помогать другим, жертвуя при этом своими интересами. Вы очень переживаете, если вам отказывают, и после долго мучаетесь, что же вы сделали не так. Все это указывает на то, что вы – как и я – можете страдать от эмоционального пренебрежения в детстве. Взросление в атмосфере эмоционального пренебрежения означает, что вы привыкли верить, что ваши мысли, чувства и желания не имеют значения. Это потому, что родители не обращали внимания на ваши эмоции, не считая их важными. Возможно, ваши родители были холодны, чрезмерно требовательны или слишком либеральны. В любом случае, они неадекватно реагировали на ваши эмоциональные потребности. Полную версию статьи НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ вы можете прочитать по ссылке ниже Наша эмоциональная нестабильность никогда не исчезнет полностью, но мы можем научиться управлять ею. Как только мы начнем заботиться о себе, выделим время для того, чтобы проанализировать свои чувства и эмоции, нам сразу же станет легче устанавливать более глубокие отношения с близкими и уделять гораздо больше внимания эмоциям и переживаниям своих детей. Признание своей проблемы – большой первый шаг. Потому что наши эмоции, возможно, и не были важны, когда мы были детьми, но теперь все изменилось. Демо отрывок перевода