«Белковая книга» [di_licious_me]

Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день Почему важно съедать норму белка в день Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое) Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда: Насыщение чувствуется дольше Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор Вы автоматически съедаете меньше калорий Не думаете постоянно о еде Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес Просто классно себя чувствуете! Внутри сборника: Подсказка по виду белка Используемый инвентарь для готовки КБЖУ к каждому рецепту Примечание к рецепту Ингредиенты с количеством/граммами Пошаговое описание этапов приготовления Фотоинструкция