«Безопасный биохакинг [Тариф Базовый]» [Николай Ягодкин, Евгений Козлов]

​ Тариф Базовый включает: полный курс по биохакингу, запись курса на 6 месяцев, 3 протокола (протокол полного восстановления кишечника, базовый протокол работы мозга, протокол нормализации сна), меню для эффективной работы головного мозга, рабочая тетрадь, карта привычек, трекер привычек Здоровье. Энергия. Деньги. Интеллект. Ключевое: Биохакинг - это Здоровый Образ Жизни второго поколения. Разница в том, что биохакинг основан на более глубинном подходе к устройству организма человека и знаниях врачей-нутрициологов и health-коучей, имеющих все необходимые лицензии и сертификаты. Уже не модно курить и пить алкоголь. Несколько лет назад в тренды вошел ЗОЖ. А теперь пришло время научного индивидуализированного подхода к своему организму. Теперь МОЖНО обрести вторую молодость и совершить такие прорывы, о которых раньше вы могли только мечтать… Пункт отправления и управления. Головной мозг Вводная лекция. +Гайд по препаратам +Базовая дыхательная практика +Базовый протокол для улучшения работы мозга Бонусы: + Карта привычек + Трекер, где будет расписано, что и когда принимать + Меню для эффективной работы головного мозга Лекция 1. Глубокое погружение в тему головного мозга. +Строение нервной системы +Нейрон, как основная функциональная единица +Нейромедиаторы +Митохондрии. Способы наращивать митохондрии восполнять энергию. +Выстраивание правильного образа жизни для работы с мозгом. Биохакинг мозга. +Основы нейрогимнастики +Упражнения на каждый день для активации нейронных связей и креативного мышления +Организация тренировок +Высвобождение времени +Визуализация и основы запоминания +Общий алгоритм запоминания +Оптимизация учебного и рабочего процесса +Правильный отдых +Внедрение устойчивых привычек Дополнительные материалы: + Рабочая тетрадь марафон ежедневных практик для тренировки мозга на 14 дней Пункт подзарядки и питания. Кишечник, мозг и качество жизни Лекция 2. Связь кишечника и головного мозга. +Строение жкт +Взаимосвязь микробиома и настроения +Взаимосвязь микробиома и эффективности работы головного мозга +Еда для микробов +Ферментация/Пребиотики/Пробиотики Лекция 3. Питание и мозг +Еда долгожителей и успешных людей +Корректировка рациона питания +Продукты, усиливающие работу мозга +Продукты, ослабляющие работу мозга +Влияние токсинов на работу мозга. Схема выведения токсинов. +Протокол полного восстановления кишечника Дополнительные материалы: + протокол восстановления кишечника + схема выведения токсинов +Упражнения для развития памяти, внимания, мышления +Способы быстрого включения и разгона мозга +Составление плана развития мозга Энергетическое топливо Сон Лекция 4. Влияние сна на эффективность работы мозга. Взламываем сон. +Хронобиология и биоритмы +Регуляция и гигиена сна +Протокол нормализации сна: как эффективно высыпаться за меньше, чем за 6 часов +Технология постановки и совершенствования навыков +Повышение рабочей эффективности Дополнительные материалы: +протокол нормализации сна Активизация работы мозга через работу с внутренними органами. Ментальное здоровье и продуктивность. Лекция 5. Связь внутренних органов и работы мозга +Патологии органов и работа головного мозга +Протокол восстановления печени +Протокол восстановления щитовидной железы +Протокол восстановления сосудов +Протокол корректировки дефицитов, влияющих на работу мозга +Нейротоксины, как основной фактор, повреждающий мозг. Причины Деменций Протокол выведения нейротоксинов Лекция 6. Протоколы восстановления головного мозга. +При стрессе и повышенной тревожности +Для улучшения запоминания +Для наращивания нейронных связей +Протокол повышения эффективности работы мозга +Протокол для работы с депрессией +Протокол при повышенной умственной нагрузке (экзамены, учеба, завал на работе) +Биохакерский протокол полной перепрошивки мозга +Лечение нейровоспаления (например, после COVID-19) Дополнительные материалы: + Все протоколы в формате PDF +Запоминание различных видов информации +Технологии работы с большими объемами информации +Основные алгоритмы и принципы эффективного обучения +Система быстрого изучения иностранных языков +Повышение интеллектуальной выносливости и продуктивности +Технологии эффективной подготовки к экзаменам и публичным выступлениям