Быстроногий курс [katyaruns]

После него у вас не останется белых пятен в вопросах, касающихся бега. Вы будете знать основные беговые работы, уметь комбинировать их в тренировочном плане и эффективно применять их для достижения своих беговых целей. Что будет на курсе: Практика: Подробный план беговых тренировок на 4 недели 4 силовые видео-тренировки Видео-инструкции по правильной растяжке и разминке Теория(в виде видео-уроков по 10-25 минут): Спокойный бег: как, зачем, сколько ПАНО: что это такое и как на нем бегать. Интервальная беговая работа Фартлек. В чем польза, как бегать и чем отличается от интервалов Основы спортивной периодизации Нюансы и подводные камни длительного бега Техника бега И многое другое Хватит бегать "вслепую"! Вы заслуживаете тренироваться системно и с удовольствием, а главное - видеть результаты своей работы! Курс даст вам мощную базу знаний, с помощью которых вы сможете эффективно тренироваться и после его окончания