Чат- девичник 3.0 «готовимся к весне» [Дарья Кабариха, Елизавета Шишова]

​ CТАРТ ‌1 ФЕВРАЛЯ‌!‌ Это не марафон Потому что мы не будем соревноваться, кто больше скинет. Не будет диет и ограничений по питанию. Не будет бешенных тренировок, чтобы показать мнимый и временный результат от марафона. ТОГДА ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ? ✔️ Влюбляться в спорт ✔️ Доказывать, что добиться результата можно без диких нагрузок ✔️ Делать тренировки частью вашей жизни не на 30 дней, а навсегда ✔️ Выстраивать правильные отношения с едой ✔️ Любить себя ещё больше Наши тренировки - это кайф. Это как внешний, так и внутренний результат ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ: ✔️ 4 тренировки в неделю с детальным разбором всех упражнений. ▪️Пилатес для здоровой спины ▪️Тренажёрный зал для женственных форм ▪️ Домашние тренировки для альтернативы тренажёрному залу ▪️Стретчинг для женственности и гибкости ✔️ Объяснения по питанию при подсчете и без подсчета калорий ✔️ Постоянную обратную связь от тренеров ✔️ Общение и взаимная поддержка участниц в чате ❌ Без кураторов. Только 2 тренера, за которыми ты наблюдаешь в инстаграме и которым ты доверяешь ❌ Без гонки за результатами. Чтобы тренировки не были стрессом и стали частью твоей жизни и по окончании чата. МЫ РАССКАЖЕМ: ✔️ Как изменить пропорции своего тела ✔️ Как не раскачать ноги ✔️ Что поможет перестать сутулиться ✔️ Как рассчитать, сколько ты тратишь энергии за день ✔️ Как убрать выпирающий живот ✔️ Какие упражнения улучшат осанку ✔️ Как перейти на интуитивное питание и перестать считать калории ✔️ Чем перекусить ✔️ Как не срываться в питании ✔️ Как худеть без кардио Ссылка