Детокс для мозга [Дмитрий Савельев] + Счастье в фокусе [Родион Вишневский] + Революция привычек! [Вирджиния Уэнрайт]

Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье Дмитрий Савельев Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов собственных устройств. Психолог Дмитрий Савельев анализирует новую эпидемию нашего времени – цифровую усталость. Это руководство по осознанному использованию технологий поможет вернуть контроль над собственным вниманием. В книге представлена система «Ментального детокса» – программа восстановления когнитивных функций с техниками информационной диеты и создания цифровых границ. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Счастье в фокусе. Искусство видеть жизнь в правильном свете Родион Вишневский Представьте, что ваше сознание – это самая совершенная фотокамера в мире. С каждым моментом она делает миллионы снимков, но от ваших внутренних настроек зависит, какие из них попадут в ваш личный «фотоальбом жизни». Как практический мануал, основанный на двадцатилетнем опыте профессионального фотографа, эта книга научит вас использовать базовые принципы фотографии для создания шедевров из вашей повседневности. Вы узнаете, как: Переключать фокус внимания с проблем на возможности, управляя своим восприятием; Правильно расставлять приоритеты в жизни, чтобы концентрироваться на самом важном; Находить в любом дне что-то хорошее, используя трудности как источник личностного роста; Пересматривать болезненные события, извлекая из них ценные уроки, и избавляясь при этом от негативных эмоций; Создавать личный архив позитивных моментов, чтобы в любой момент иметь доступ к источникам силы и вдохновения. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Революция привычек! Секреты самодисциплины и личного роста Вирджиния Уэнрайт Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд. Эта книга поможет вам осознанно изменить свои привычки. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Общая стоимость: 219+219+119=557 руб.