«Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе [FitSpoКлуб]» [Виктория Боровская]

Если вам беспокоят лишние сантиметры на животе и боках, и вы чувствуете, что стройная талия исчезла, этот набор упражнений поможет вернуть былые формы. Мы целенаправленно работаем по трем направлениям – силовые упражнения, функциональная тренировка и жиросжигание, привлекая глубокие мышцы живота и корсета. Это позволит сократить жировые отложения, убрать отечность и укрепить все тело. Пилатес для избавления от "спасательного круга" в области талии Этот комплекс вызывает удивительный эффект, так как включает в себя все необходимое! Активные функциональные 3D-движения помогают создать рельефный пресс, утянуть талию и увеличить расход калорий, а миофасциальный самомассаж способствует быстрому устранению отеков и уменьшению объема в области живота и талии. Функциональный пилатес для корсета и стабилизации спины Ключевое условие для получения упругого живота и тонкой талии — это функциональные мышцы корсета или глубокой группы мышц. Во время этой тренировки вы займетесь не только прессом, но и мышцами тазового дна и диафрагмой. Дополнительный бонус — укрепление позвоночника, снятие напряжения с спины и облегчение боли в пояснице. Силовые упражнения для плоского живота и изящной талии Это тренировка на силу, но сложность остается умеренной. С помощью гантелей или бутылок с водой можно увеличить расход калорий и быстрее достичь желаемой формы талии! Ваше тело будет худеть, сохраняя при этом эластичность мышц и добавляя аппетитные контуры. Кардио-пилатес из динамических планок Кардио-упражнения помогают эффективно "сжигать" жир и активизируют калорийное сжигание. Включайте эту динамичную кардио-сессию в любую тренировку или практикуйте утром для зарядки бодрости на весь день. Вы не только ускорите лимфоток и процесс снижения веса, но и сосредоточите внимание на укреплении мышц живота, рук и спины. 2360