Домашняя оздоровительная тренировка

ДОМАШНЯЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА специально создана для тех, кто: ✔хочет забыть про боли в спине и шее ✔подолгу работает за компьютером ✔давно не занимался спортом ✔хочет иметь здоровые суставы ✔тяжело/не может качать пресс ✔не может ходить в фитнес-клуб Автор курса - Владимир Никифоров Из чего состоит курс: 4 недели тренировок, 3 тренировки в неделю по 15 минут Особенности курса и его отличия от других “комплексов лфк” Данный курс обеспечивает плавный вход в тренировочный процесс от простого к более сложному. Это значит, что курс построен таким образом, что Вы не будете перенапрягаться, при этом будете получать результаты! Курс создан с учетом того, что по мере прохождения курса растет и Ваша тренированность. При этом Ваш организм будет все время удивляться, получая новую нагрузку и включая в работу новые мышцы и суставы. Мы будем прорабатывать Ваше тело “под разными углами”, так что организму ничего не останется, как поддаться Вашей воле и начать оздоравливаться, а также молодеть и стройнеть. Кроме того, этот курс - не просто гимнастика или зарядка. Здесь мы за счет работы мышц вырабатываем ряд гормонов, которые затем с кровотоком попадают в суставы и помогают их восстановлению, а также в жировые отложения, где, связываясь с рецепторами жировых клеток, помогают выводить их из организма. Таким образом, мы работаем сразу по двум направлениям: оздоравливаем организм (в особенности суставо-связочный аппарат и спину), становимся стройными и подтянутыми.