[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №3 сентябрь 2020 [Повтор]

1.) Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе Барбара Марквей, Селия Ампел Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 2.) Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье Артем Толоконин Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь. Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов – эмоционального перенапряжения и стресса. Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью – попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием. С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 3.) Хрупкий мозг. Инсульту не быть? Алексей Протопопов, Н. В. Исаева, П. Г. Шнякин Человеческий мозг очень пластичен и способен восстанавливаться, но в то же время хрупок и чувствителен к множеству факторов. Инсульт – это заболевание, которое может случиться внезапно с любым человеком на работе, дома, на улице. И от грамотных действий окружающих зачастую зависит его жизнь и возможность не остаться инвалидом. Даже если человек осознаёт, что у него проблема, из-за нарушения речи и слабости в конечностях он не сможет никому сообщить о ней и тем более самостоятельно вызвать скорую помощь. Авторы книги – врачи, ежедневно сталкивающиеся с грозным врагом мозга – инсультом. Обобщая совместный опыт, они рассказывают об инсульте, прибегая к необычным ассоциациям, интересным фактам, запоминающимся случаям. Книга полезна для широкого круга читателей и начинающих медиков. Это руководство к действию, благодаря которому вы можете не только сохранить здоровье своё и близких людей, но и спасти жизнь! Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 4.) Кто бы знал?! 10 001 умное решение для вашего дома. Как спасти любимые вещи, отмыть кухню натуральными чистящими средствами, реанимировать старый аккумулятор и другие простые лайфхаки для тех, кто хочет сэкономить Брюс Любин, Жанна Любин Независимо от того, убираетесь ли вы дома или готовите еду, улучшаете свой внешний вид или боретесь с простудой, – это незаменимое руководство поможет вам найти простые и естественные решения повседневных задач, требующие только базовых и недорогих предметов многократного использования, которые есть под рукой в каждом доме. Уксус, пищевая сода, лимоны, скотч и пиво – всего лишь несколько универсальных инструментов, необходимых для устранения запахов, сохранения пищи свежей, избавления от вредителей, увеличения пространства для хранения, снятия стресса и многого другого. С помощью простых инструкций вы откроете для себя умные и креативные способы сделать свой дом – и себя – красивым, экономя при этом время и деньги. Форматы: PDF 5.) Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь Илья Мутовин Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin – более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.ru Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. – Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. – В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. – Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 6.) Убийца сидит напротив. Как в ФБР разоблачают серийных убийц и маньяков Джон Дуглас, Марк Олшейкер Когда речь заходит о серийных убийцах, главным становится не вопрос «Кто?», а… «Почему?» Что заставило их пойти на осознанную жестокость? В ФБР поиск ответа на этот вопрос целиком лежит на плечах особых сотрудников – тех, кто работает над психологическими портретами маньяков и путем долгих разговоров с преступниками раскрывают их подлинную сущность и мотивы. Бывший агент ФБР, один из первых американских криминалистов и автор бестселлеров по криминальной психологии Джон Дуглас сравнивает этот трудоемкий процесс с психологической шахматной игрой без фигур, бесконтактным спаррингом, соревнованием на выносливость, в котором каждая из сторон стремится воспользоваться слабостями и неуверенностью другой. Совместно со сценаристом и писателем Марком Олшейкером Дуглас опубликовал ряд документальных книг, где подробно рассказал о своей работе в ФБР в качестве поведенческого психолога и следователя-аналитика. «Убийца сидит напротив» – это не просто книга, раскрывающая образ мыслей опасных маньяков и рассказывающая о том, как ФБР разоблачает серийных убийц. На самом деле это собрание бесед, которые вел Дуглас, ведь именно благодаря им он уяснил, что понимание образа мыслей агрессивного преступника может помочь правоохранительным органам поймать его и отдать в руки правосудия. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 7.) Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы Ксения Клименко Ксения Клименко – кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог и ЛОР-хирург. Помимо практической врачебной деятельности она также пишет книги, чтобы донести до широкой аудитории наиболее актуальную и современную медицинскую информацию. Книга «Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы», которая является частью книги Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа», написана для пациентов. Благодаря данному изданию вы узнаете, как устроено горло человека, почему не стоит игнорировать симптомы, связанные с этой системой, чем опасно самолечение. Зачастую першение или храп мы воспринимаем, как нечто незначительное. Тем временем, это может быть признаком серьезного недуга. Так что, прежде чем попытаться разобраться со следствиями с помощью чая или домашних ингаляций, необходимо выяснить причины болезненного состояния. В своей работе автор руководствовалась наиболее современными зарубежными исследованиями, а также собственным клиническим опытом. При этом Клименко настаивает на том, что изложенные ею рекомендации не являются универсальным рецептом. Каждый случай индивидуален, поэтому важно лично обратиться к врачу, если вас что-то беспокоит в состоянии вашего здоровья. Книга будет интересна широкому кругу читателей. От издательства: Что мы делаем, когда болит горло? Пьем чай, лекарства или вовсе не обращаем внимания? Лечить симптомы не лучшая затея, потому что, только добравшись до причины, можно действительно победить болезнь. А ведь горло может болеть по очень разным причинам. И иногда стоит отнестись к этому серьезно. Врач-отоларинголог, ЛОР-хирург Ксения Клименко проведет читателя по самым важным темам, которые необходимо знать о здоровье горла. Эта книга является частью книги К. Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа». Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 8.) Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной медицины Ксения Клименко Ксения Клименко – практикующий врач-отоларинголог, ЛОР-хирург, кандидат медицинских наук. Она постоянно совершенствует свои навыки, проходя стажировку в зарубежных клиниках, обучаясь у ведущих специалистов в данной области. Кроме того, она является автором книг, написанных для пациентов простым и понятным языком. Одно из таких изданий – «Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной медицины» – является переработанной частью издания «В лабиринтах уха, горла и носа». Как отмечает врач, ухо – один из самых сложных и коварных органов. Тем временем, многие игнорируют тревожные симптомы, связанные с этой системой. И совершенно напрасно, ведь такое отношение может привести к печальным последствиям, вплоть до потери слуха. Клименко пытается ответить на самые распространенные вопросы, которые она ежедневно слышит в своем ЛОР-кабинете. Из-за чего возникает тугоухость у пожилых людей, почему уши болят после визита к стоматологу, чем опасны отиты и почему может снижаться слух без видимых на то причин. Чтобы донести до читателей только самую актуальную и современную информацию, автор досконально изучила опыт зарубежных коллег, а также руководствовалась собственной практикой. Рекомендации, изложенные в книге, не являются универсальным рецептом для всех. Если вас беспокоят ваши уши, обязательно обратитесь к врачу. От издательства: Правила доказательной медицины от ведущего эксперта в отоларингологии Ксении Клименко помогут читателю разобраться, почему болят уши и как их правильно лечить: – возрастная тугоухость – откуда появляется и как лечить; – разные типы боли и разные болезни – что важно знать об отитах; – не болит, но не слышит – почему снижается слух; – уши и зубы – когда побывал у стоматолога, а заболело ухо. Данная книга является переработанной частью издания «В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу». Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 9.) Без маски. Книга-погружение в системные расстановки и мир подсознания Михаил Бурняшев Метод расстановок уже давно зарекомендовал себя как отличный инструмент для разрешения затруднительных ситуаций. Проблемы со здоровьем, неумение общаться и договариваться, супружеские ссоры и конфликты с детьми. Ну и, конечно же, то самое «чего-то хочется, но не знаю чего». В основе такого ощущения – какая-то вполне конкретная причина, которую человек просто еще не осознал и вряд ли сможет осознать, если ему не помочь. Автор бережно и тактично проводит читателя по всем особенностям и деталям удивительного метода расстановок. В книге вы найдете истории людей, которые уже погрузились в расстановки, получили уникальную возможность посмотреть на свои проблемы со стороны и внести в жизнь значительные коррективы. В качестве бонуса по работе с системой автор дает читателю инструменты для проведения расстановки «в домашних условиях». Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 10.) С меня хватит! 35 стратегий выживания в офисе, когда все вокруг бесит Катя Шнитцлер, Кордула Нуссбаум Вы страдаете от коллег, которые предпочитают болеть, не отходя от рабочего стола? Вам знакомы всезнайки, которые спрашивают по пять раз одно и то же на затянувшемся совещании? А начальники, которые считают, что сверхурочная работа уже входит в ваш трудовой договор? Если так, то эта книга для вас. В своих остроумных заметках немецкий журналист и бизнес-тренер помогут найти способ противостоять будничному безумию. В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 11.) Прокачай в себе писателя. 4 месяца, 5 минут в день, 155 ключей к раскрытию таланта Александр Молчанов Книга, которую вы держите в руках, поможет вам начать писать. Она станет идеальным помощником как для начинающего писателя, так и для живого классика, у которого есть сложности с началом ежедневной работы. От вас потребуется не больше 5 минут в день на выполнение упражнений. Постарайтесь не пропускать ни дня. Выполняйте каждый день всего одно задание. Пусть за следующие четыре месяца эта книга станет для вас настольной и откроет ключ к вашему писательскому таланту. В формате PDF A4 сохранен издательский макет Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 12.) Взламывая планету Земля Том Джексон Земля – наш единственный дом, полный разнообразных чудес. Чтобы узнать их природу и свойства, ученые погружаются в темные глубины океана, наблюдают за стихийными атмосферными явлениями, такими как ураганы и смерчи, изучают камни под нашими ногами. В этой книге вы найдете добрую сотню историй о революционных открытиях и важных теориях, которые позволили нам ближе познакомиться со своей планетой. Она поможет взглянуть на события прошлых эпох и узнать о том, что может нас ждать в будущем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 13.) Дополненная реальность. Все, что вы хотели узнать о технологии будущего Хелен Папагианнис Книга доктора Хелен Папагианнис, специалиста по дополненной реальности с мировым именем, поможет вам лучше разобраться в этой технологии, понять ее роль в современном обществе и оценить ее перспективы. Прочитав эту книгу, вы узнаете, кто и когда создал первую программу дополненной реальности, чем отличается дополненная реальность от виртуальной, как она поможет людям с ограниченными возможностями и множество других интересных и нетривиальных фактов об этой технологии будущего, меняющей нашу жизнь уже сегодня. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 14.) Ликбез по экономике: без иллюзий о работе общества и государства Александр Никонов Экономика – это способ жизни общества. И в таком случае неудивительно, что экономические проблемы больно бьют по всем клеткам нашего социального организма вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Игры с экономикой дорого обходятся человечеству, что не раз подтверждалось событиями мировой истории. Эта книга – не учебник, здесь нет нудных экономических законов и скучных математических формул, зато есть понимание сути нашей жизни, которая неразрывно связана с обществом. Мы рассмотрим предпосылки формирования рынков, обсудим необходимость зарождения денег, подробно рассмотрим существовавшие экономические системы, детально разберем экономику СССР и наследие нашего прошлого! Ведь мы взрослые люди – а не знать законы жизни нашего общества чревато материальными и моральными потерями, которые всем нам хочется избежать. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 15.) Agile-маркетинг в интернете Михаил Бакунин Автор книги «Agile-маркетинг в интернете» Михаил Бакунин – профессиональный маркетолог с многолетним стажем работы, основатель маркетингового агентства Cool Content и управляющий партнер консалтинговой компании Bakunin & Partners. Современный мир – это мир постоянных изменений, и некоторые из них непредсказуемо меняют его лицо. Компании любого размера вынуждены адаптироваться, чтобы избежать потерь и сохранить бизнес в условиях перемен. В последнее десятилетие стали популярными методы и принципы Agile. Изначально зародившись в области разработки программного обеспечения, они стали применяться и в других сферах бизнеса. Данный подход в управлении доказал свою эффективность, так как помогает своевременно реагировать на изменения рынка и внешней среды. В книге рассматривается применение принципов Agile в маркетинге. Описанные методы и инструменты позволяют системно управлять привлечением клиентов и выстраивать адаптивную маркетинговую стратегию компании. В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 16.) Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях Виктор Островский Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Данная книга является переработанной частью издания «Восстановление здоровья в домашних условиях. Как поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов». Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 17.) Человек языкатый Дмитрий Казаков Язык – открытая и постоянно развивающаяся система. Благодаря этому важному свойству язык может совершенствоваться до тех пор, пока на нем не перестанут говорить. Однако в разные эпохи люди пытались не только нормировать и улучшать свой язык, но и создавать новые. Кто и для чего изобретал эти языки? Как они появлялись и конструировались? Книга Дмитрия Казакова, писателя, журналиста и переводчика, посвящена различным языкам (от языка кино до языка мистиков) и их создателям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) 18.) Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой Джо Наварро Джо Наварро, в прошлом агент и руководитель ФБР, сегодня является писателем и оратором, специализирующимся в области невербального общения и языка тела. Он написал множество книг в данной сфере, одна из которых, «Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой», доступна сегодня и русскоязычным читателям. В этом издании автор исследует вопросы расстройства личности, которые делают человека опасным для окружающих. Как часто, услышав о массовых убийствах, перестрелках, беспорядках, мы задумываемся об их первопричинах? Неужели никто не видел, что преступник проявляет странности в поведении, отличается от остальных? Почему серийным убийцам удается долгие годы скрываться, быть полноправными членами общества, имеющими семью? Может ли быть так, что близк