[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник февраль №14 2023 [Повтор]

Нейромарафон. 6-недельный курс по тренировке памяти, внимания и мышления Татьяна Мэр В юности мы без особого труда заучивали стихи, термины, формулы и могли за ночь подготовиться к экзамену Но с возрастом вы можете столкнуться с тревожными звоночками, которые предупреждают о том, что работа мозга замедлилась: с трудом запоминаются нужные номера и названия; вылетают из памяти фамилии; все чаще теряются ключи, очки, телефон; становится сложнее разобраться в инструкции по эксплуатации нового устройства. Если это вам знакомо, то самое время позаботиться о тренировках для своего мозга. Нейропсихолог Татьяна Мэр разработала 6-недельный курс занятий, который поможет поддерживать мозг в форме. В рамках нейромарафона вам предстоит в течение шести недель выполнять упражнения, которые направлены на комплексную стимуляцию функций мозга и помогают создать условия для его эффективной работы. Среди 120 упражнений марафона немало «многоразовых». Их можно выполнять параллельно с повседневными делами, и они не отнимают много времени. Благодаря этому вы получите инструмент для дальнейшей тренировки. Книга в форматах: PDF Полезный сахар, вредный сахар Аллен Карр, Джон Дайси Сегодня мир охватила настоящая эпидемия ожирения и диабета 2-го типа. Современная медицина винит в этом жирную и высококалорийную пищу, оставляя без внимания первопричину всех этих бед – зависимость от сахара и так называемых «пустых» углеводов. Перенос фокуса внимания с сахара на жиры стоил человечеству миллионов потерянных жизней и позволил производителям продуктов питания, напитков и лекарств десятилетиями набивать карманы деньгами и навязывать нам свою продукцию, используя самые грязные приемы табачной индустрии. Именно зависимость от сахара, которая формируется у нас в первые годы жизни, не позволяет нам отказаться от нездоровых привычек в еде и поддерживать вес тела в норме. Эта книга поможет вам навсегда избавиться от такой зависимости – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и при этом оставаться здоровыми и стройными и в полной мере получать удовольствие от жизни. «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Прочитайте эту книгу, избавьтесь от зависимости от сахара и переработанных и крахмалистых углеводов, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью! Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Высокие вибрации Валерий Михайлычев Эта книга адресована: • тем, кто с детства понимает, что рожден для чего-то большего; • тем, кому интересно, кто мы и зачем мы здесь; • тем, кто долгие годы ищет себя; • тем, кому важны эмоции и чувства, а не статус и власть; • тем, кто ценит в других людях не агрессию, а мудрость; • тем, кому не везет в отношениях; • тем, кто хочет укрепить свой финансовый статус; • тем, кто хочет избавиться от недугов; • тем, кто хочет получить алгоритм удачи для счастливой жизни. У вас все получится! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений Брайан Трейси «Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Машина воображения: искусство генерировать идеи и строить будущее вашей компании Мартин Ривз, Джек Фуллер Воображение – одна из важнейших и вместе с тем наименее изученных составляющих успеха. Именно благодаря ему поступательные изменения превращаются в монументальные сдвиги, которые меняют общую парадигму и ложатся в основу глобальной трансформации – особенно в период кризисов. «Машина воображения» – это справочное пособие, с которым вы научитесь разбираться в этой загадочной человеческой способности, а также контролировать и использовать её для развития вашего бизнеса и закрепления успехов в будущем. Изучив его, вы обретёте инструменты, столь необходимые для встречи с неизведанным. Все указанные веб-страницы активны на момент публикации книги. Книга в форматах: fb2 Кофе для стажера. Сто дней одного агента Елена Валерьевна Мельниченко «Кофе для стажёра» — это удивительное сочетание легкой истории и мощного тренинга, которое познакомит вас с неординарными буднями молодого московского риэлтора и приоткроет дверь в загадочный и отнюдь не такой уж простой мир недвижимости. Вместе со вчерашним студентом-врачом и новоявленным стажером крупного агентства недвижимости читателю выпадет возможность заглянуть в интересную, мечтательную и просто курьёзную повседневность риэлторского ремесла, завести новые знакомства, положить начало карьере и, быть может, открыть для себя совершенно новую страницу своей жизни. Книга является инструкцией по основным этапам и навыкам которые проходит каждый человек, ставший на путь Больших продаж. -Автор книги Елена Мельниченко-практик продаж с 20 летним опытом наставничества -Лауреат Национальной премии "Эксперт" в номинации "Лучший бизнес -тренер на рынке недвижимости России -2022" -Автор 6 онлайн курсов для агентов и руководителей -Преподаватель Торгово-промышленной палаты, РАНХ и ГС по маркетингу Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Материаловедение по пряже, помогающее экономить Вяжи Бери Даже опытные вязальщицы часто не могут точно подобрать нужную пряжу под проект, что приносит лишние затраты и складирование неподходящих моточков, бобин на полках. А расчет пряжи на изделие становится сложным занятием, вместо которого проще купить пряжу в 2-3 раза больше нужного объема. Зная отличия характеристик волокон, понятную схему определения толщины пряжи и другие полезные фишки, Вы сможете легко ориентироваться в ассортименте. А точные таблицы с нужным объемом пряжи на изделие ускорят расчет до 2 минут, избавят от складирования остатков и сэкономят бюджет. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Победа над стрессом. Как стать антихрупким Андрей Коробейник, Алена Запорожан Электронный учебник – сборник материалов, изучив который вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как найти баланс, работать и жить с удовольствием. Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете: – цитаты известных людей; – статистические данные по теме; – вопросы на проверку понимания изученного; – краткие резюме и памятки; – советы и рекомендации по применению; – рекомендации по дополнительному чтению. На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Домашние рецепты. Кулинарное пособие: от супов до десертов Натали Якобсон В книге собраны рецепты блюд, которые легко можно приготовить дома. Супы, оригинальный борщ без свеклы, мясные блюда, запеканки, овощные рагу, салаты, яблочный пирог, творожный пирог, десерты, торт с фруктами, закуски для гостей. Даже из простых макарон, вермишели и майонеза можно приготовить вкусные блюда. Меню разнообразно, а рецепты просты в применении. Начинаем готовить дома не хуже, чем в ресторане! В книге есть бонус — советы, как украсить стол. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Искусственный интеллект и архитектура сознания. Переход от Narrow AI к General AI Сергей Анатольевич Фролов Создание ИИ, аналогичного человеческому – это «зона ближайшего развития» современной науки и индустрии информационных и компьютерных технологий. Современные виды ИИ, будучи способными решать отдельные и узкие, пусть даже очень сложные задачи, на выполнение которых у человека ушло бы не одно тысячелетие, имеют мало общего с интеллектом или сознанием человека. Для перехода от Narrow AI к General AI («ИИ, уровня человека») необходимо воспроизвести такую архитектуру сознания человека, которую можно заложить в основу ИИ и перенести на искусственные носители. Но этот вопрос до сих пор остается нерешенным. Эволюционно-адаптационная модель, представленная в данной работе, позволяет рассмотреть архитектуру сознания в виде 5 базовых когнитивно-поведенческих "контроллеров", управляющих структурированием окружающего информационного пространства, распознанием наиболее актуальных задач, а также выбором и реализацией наиболее адекватного поведенческого решения в каждый момент времени. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции Светлана Арская Не видите никакой пользы от гнева или печали? Хотели бы узнать о положительных сторонах стыда или неуверенности? Тогда вам стоит прочитать эту книгу. Вместе с автором вы сможете посмотреть на свои негативные эмоции с непривычной стороны. Книга читается легко. В ней нет скучных научных описаний и длинных теоретических объяснений. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Управление депрессией и тревогой в мегаполисе Алексей Игоревич Мелёхин Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Как научиться слышать себя? Или чему вы должны обучить своих клиентов, чтобы совместная работа стала успешной Олег Владимирович Матвеев В книге говорится о навыке, которым владеют люди, получающие успешные изменения с помощью терапии. Я предлагаю вам свой особый практический подход к его развитию, даю конкретные шаги по его освоению. Вы научитесь не только слушать самих себя, но и обучать этому своих клиентов. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Макияж с нуля Елена Сизых Здесь, Вы узнаете всё о косметике и ее разновидностях, о всех техниках и секретах макияжа, получите ценный навык, как сделать макияж на все случаи жизни. Эти знания я собирала по крупицам, фильтруя и выбирая самое важное и нужное. Если Вы новичок или начинающий визажист, или решили обновить знания о макияже, тогда это пособие для Вас, в нем Вы найдёте ответы на любой вопрос! Это пособие поможет Вам научиться раскрывать красоту в себе и в людях. Менять образы и быть неповторимой. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования Александр Мясников Доктор Мясников разработал простую и понятную схему, позволяющую продлить молодость и красоту. Доступные алгоритмы лечения, чек-апы для различного возраста, правила питания и восстановления в случае той или иной болезни подарят женщинам красоту и здоровье на долгие годы. Автор рассматривает самые распространенные заболевания и состояния, которые касаются прекрасного пола в зрелой поре жизни: поликистоз и цистит, частичное облысение и пигментация кожи, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с памятью, – и предлагает конкретные пути решения появляющихся проблем. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Как помочь мышцам после тренировки Светлана Доронина Многие считают, что болезненность мышц — это неизбежность после тренировки.. Книга поможет разобраться с проблемой мышечной боли после интенсивных нагрузок, а главное принять правильные меры по их восстановлению, как с точки зрения физиологии, так и диетологии. Материал книги был одобрен рецензионным советом во главе с Хабаровой Е. Е и получил положительную рецензию. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Эйфория на миллион. Лучшие способы и рецепты достижения личного счастья. Евгений К. Не зря говорят, что счастье — когда утром хочется на работу, а вечером — домой. В таком случае ты доволен своей жизнью и не собираешься в ней что-то менять. А вот если чего-то не хватает, то сразу начинаешь искать пути, которые привели бы к желаемому. Обретение счастья не достигается само по себе, а скорее является побочным эффектом определенного набора продолжающихся жизненных действий. Если хочешь узнать каких именно, то эта книга написана специально для тебя. Для широкого круга читателей. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Мастерство актера. Шесть первых уроков; Заметки из актерского класса; Система Станиславского: из России в Америку и обратно Ричард Болеславский, Мария Успенская, Сергей Черкасский Книга «Мастерство актера. Шесть первых уроков» (Acting. The First Six Lessons, 1933) написана Ричардом Болеславским (1889–1937), одним из крупнейших театральных педагогов России и Америки XX века, актером МХТ и режиссером его Первой студии, руководителем нью-йоркского Лабораторного театра (1923–1930), режиссером двух десятков голливудских фильмов. Эта книга стала первым в мире печатным изложением основ системы Станиславского. В краткой, ясной и остроумной форме «Шесть уроков» раскрывают основы мастерства актера, поэтому и сегодня, выдержав огромное количество англоязычных переизданий, они продолжают составлять конкуренцию трудам самого Станиславского. Вторая часть – «Заметки из актерского класса» Марии Успенской (1887–1949), актрисы МХТ и Первой студии, отдавшей американской театральной педагогике более четверти века (преподавала и в Лабораторном театре, и в собственной школе), сделавшей стремительную карьеру в Голливуде как актриса на острохарактерные роли. Записи уроков Успенской – это россыпь афоризмов об актерской профессии. Комментарии и заключительный очерк режиссера и педагога, доктора искусствоведения С. Д. Черкасского вводят работы Болеславского и Успенской, впервые переведенные на русский язык, в контекст мирового развития системы Станиславского. Издание адресовано всем людям театра – опытным актерам и студентам, критикам и историкам театра, любителям театрального искусства. Может быть использовано как практическое руководство к овладению актерским мастерством. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Как заработать в деревне? Самые эффективные способы заработка Алла Доброва Как заработать в деревне? От покупки дома до построения бизнеса Самые эффективные способы заработка Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Риторика. Искусство убеждения с помощью правильного общения Эрик Клингеншильд Эта книга охватывает самые важные темы из теории риторики, практики риторики, корпоративного общения, культуры и искусства говорить. Теоретический материал представлен в виде кратких рекомендаций и советов. Книга предлагает широкий обзор, что делает её привлекательной для широкого круга читателей, которые хотят научиться общаться эффективно и убедительно. Вы узнаете: -3 проверенных эффективных шага для победы в любой дискуссии; -простые языковые приёмы для улучшения Ваших риторических навыков; -как успешно понимать и использовать риторические стилистические приёмы; -как расположить к себе собеседника и повысить собственный авторитет; -как успешно оппонировать в дискуссии в повседневной жизни, на работе в офисе и деловых переговорах в бизнесе; -быстрые упражнения по риторике; -7 проверенных советов о том, как стать очень сообразительным - эффективно и ловко противостоять конкурентам; -кроме того, эта книга покажет Вам, как довести свои аргументы до совершенства Купите эту книгу! Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Клип-трансерфинг. Принципы управления реальностью Вадим Зеланд Аннотация от ЛитРес Каждая книга Вадима Зеланда – это невероятное открытие, способное вдохновить и подарить силы для свершений. Но реальность не всегда готова действовать по правилам. Обнаружить скрытые возможности и открыть новые горизонты помогут универсальные ключи – клипы, которые представляют собой краткие формулировки основных принципов трансерфинга. Автор философской концепции уверен, что достаточно выйти за рамки алгоритма, чтобы система начала работать иначе. Когда действия и мышления не будут подчиняться общим правилам, границы дозволенного попросту исчезнут, а мечты начнут исполняться. Практическое применение ключей и ежедневное повторение основных принципов откроют путь к изменению сознания и действительности. Достаточно повторять знания, чтобы поймать «волну удачи», сконцентрировать внимание на позитиве и обрести долгожданное счастье. Описание книги Если отведенное место в матрице вас не устраивает, еще не факт, что вам удастся его сменить. Ваша мечта Систему не интересует – вы должны исправно функционировать – [думать как надо, делать как надо, быть как надо]. Что произойдет, если ваши мысли и действия не будут подчинены общим правилам? Вы сможете покинуть свою ячейку и отправиться гулять по матрице как вам вздумается. А такой факт уже не устраивает саму Систему. Впрочем, какое вам дело до того, что там ее устраивает, а что нет? Вы способны использовать Систему в своих интересах так же, как она использует вас. Для этого вовсе не требуется выходить из Системы – достаточно выйти за рамки прошитого алгоритма: [думай как все – делай как все – будь как все]. Тогда границы возможного и доступного лично для вас раздвинутся далеко за пределы достижимого и положенного для всех остальных. Вадим Зеланд Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Влияние. Методы убеждения людей Солоинк Логик Книга серии Разномыслие “Влияние” Как влиять на людей? Как пробить их броню? Что говорить им, что бы они тебя услышали. Тонкости психологии человеческой психики. Полезный опыт и примеры из практики. Искусство убеждения. Главной особенностью книг «Разномыслие» является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. Разномыслие — путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Время —