«Full Body. Программа тренировок для твоей идеальной фигуры (для дома)» [Александр Бурмантов]

Создай красивую фигуру тренируясь 2 раза в неделю по моей системе тренировок без отката и с первыми результатами уже в первые месяцы По итогу программы ты получишь Ощущение уверенности в себе Ощущение легкости и красоты И удивление, как ты можешь меняться в любом возрасте А ещё за 3 месяца ты Избавишься от целлюлита без банок, обёртываний и мифов. Сбросишь 3–10 кг без вреда для здоровья и жёстких диет. Подтянешь тело по всем фронтам Плоский живот; Стройные ноги; Круглая и упругая попа; Красивая осанка и лёгкость в движении. И все это без адского труда! Ты тренируешься 2 раза в неделю, и питаешься без запретов. Тебя ждёт Готовый 12 недельный план - как тебе комфортно измениться Начать заниматься а если у тебя нет времени и желания во всем разбираться то включаешь конкретную неделю - выбираешь тренировку и повторяешь за мной. Вместе с планом ты получаешь детальные видео-разборы с техникой упражнений Разобраны в деталях как правильно и не правильно делать упражнения. Программы тренировок для девушек на всё тело с акцентом на ягодицы Если вы активно занимаетесь в зале или дома и можете технично сделать выпады с гантелями от 8кг на 12-15 раз или румынскую тягу с гантелями от 10кг на 12-15 раз — выбирайте программу для опытных. В ином случае — для новичков. Для Дома Получишь 2 тренировки в неделю; Подробные видео с техникой упражнений; Инструкция по подбору и увеличению нагрузки; Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы; Программы подходят людям с проблемной спиной или коленом.