«HealthCoaching» [Лариса Сотникова, Ника Виардо]

Новое направление, в котором соединяются превентивная медицина, нейропсихология и практические инструменты работы с образом жизни человека. Академия Health Coaching — современное образовательное пространство, где научный подход к здоровью соединяется с нейропсихологией и глубокой работой с внутренним состоянием человека. Здесь вы осваиваете не только новую профессию, но и системное мышление, основанное на понимании физиологических процессов, работы мозга, поведения и образа жизни. В основе обучения — апробированные авторские методики доктора медицинских наук, профессора и президента Российской междисциплинарной ассоциации специалистов антивозрастной медицины Ларисы Степановны Сотниковой. Обучение включает 6 модулей, в которых объединены медицинская основа, нейропсихология, коучинговые инструменты и практика сопровождения клиентов. Новые уроки от нейропсихолога Ники Виардо Нейропсихология в Health Coaching Почему человек продолжает жить по старым программам, даже когда скорректированы дефициты, выстроено питание и восстановлен режим? На уроках Ники Виардо вы получите практические знания и инструменты, которые помогут увидеть связь между телом, мозгом и психикой. Это недостающее звено, которое часто остаётся за рамками классических программ о здоровье, но напрямую влияет на пищевое поведение, мотивацию, стрессоустойчивость, восстановление и способность человека сохранять результат. Вы научитесь: понимать, почему мозг сопротивляется изменениям; работать с пищевыми и эмоциональными триггерами; помогать клиентам формировать устойчивые привычки; использовать нейротехники для снижения тревоги и восстановления ресурсов; выстраивать сопровождение с учётом состояния тела, мозга и психики. Что вы получите: Умение работать с результатами анализов, распознавать дефициты и понимать взаимосвязи между состоянием различных систем организма. Полное понимание метаболизма, гормонального здоровья, микробиоты, воспаления, энергии и процессов старения. Практические инструменты для сопровождения клиентов: диагностические карты, алгоритмы консультаций, упражнения, чек-листы и протоколы. Навыки бережной работы с пищевым поведением, эмоциональными состояниями, мотивацией и формированием устойчивых привычек. Программа 6 авторских модулей, каждый из которых включает теоретические уроки, практические задания, диагностические инструменты и разборы кейсов. Участники получают интерактивное сопровождение, поддержку кураторов и возможность задавать вопросы на Zoom-встречах. 144 ак. часа 1. Основы Health-коучинга и современные технологии оздоровления Анализ мировых оздоровительных технологий и их применение Роль и компетенции Health-коуча в персонализированной медицине Теория 4-х ключей и её практическое применение Фитосанация микробиоты — авторская схема восстановления микрофлоры Современные подходы к детоксикации организма Основы здорового питания в персонализированной медицине Восстановление микрофлоры и устранение нутрицевтических дефицитов 2. Стресс-менеджмент и нейробиология оздоровления Модуль помогает понять, как мозг распознаёт опасность, почему человек остаётся в состоянии хронического напряжения и каким образом через работу с телом и нервной системой можно быстрее возвращаться в состояние устойчивости. Урок 1. почему мозг выбирает стресс Урок 2. Нейротехники управления стрессом Урок 3. Выгорание глазами нейропсихолога Урок 4. Нейрокоучинг эмоциональной устойчивости 3. Метаболическое здоровье, пищевое поведение и РПП Модуль раскрывает связь между метаболическими процессами, работой мозга, стрессом и пищевым поведением. Урок 1. Почему мозг заставляет нас переедать Урок 2. Нейропсихология расстройств пищевого поведения Урок 3. Психология устойчивого снижения веса Урок 4. Практикум Health-коуча - формат воркшоп 4. Энергия и митохондриальное здоровье Технологии восстановления и усиления синтеза энергии через нормализацию работы митохондрий Подходы к снижению гипоксии в клетках Методы улучшения связи «микробиота — митохондрии» Управление энергией через гормональную регуляцию Влияние пола и возраста на синтез энергии Антивозрастные технологии поддержания биофизического здоровья Методы активации резервных возможностей организма 5. Пептидная терапия и инновационные методы оздоровления Теория биорегуляторных пептидов и их применение Дыхательные практики как инструмент оздоровления APUD-система: роль регуляторных пептидов ЖКТ Современные технологии применения PRP-терапии (плазмотерапия) Пептиды Хавинсона и трансфер-факторы Возможности плацентарной терапии Инновации в плацентарно-пептидных комплексах 6. Neuro Anti-Age и когнитивное долголетие Модуль посвящён сохранению памяти, внимания, ясности мышления и способности осваивать новое в зрелом возрасте. Урок 1. Мозг после 40, 50 и 60 лет Урок 2. Нейропсихология здорового старения Урок 3. Психология сопровождения клиента 40+ Урок 4. Итоговый практикум Neuro Health-коуч - формат воркшоп Подробная программа 1. Основы Health-коучинга и современные технологии оздоровления Анализ мировых оздоровительных технологий и их применение Роль и компетенции Health-коуча в персонализированной медицине Теория 4-х ключей и её практическое применение Фитосанация микробиоты — авторская схема восстановления микрофлоры Современные подходы к детоксикации организма Основы здорового питания в персонализированной медицине Восстановление микрофлоры и устранение нутрицевтических дефицитов 2. Стресс-менеджмент и нейробиология оздоровления Модуль помогает понять, как мозг распознаёт опасность, почему человек остаётся в состоянии хронического напряжения и каким образом через работу с телом и нервной системой можно быстрее возвращаться в состояние устойчивости. Урок 1. почему мозг выбирает стресс Что изучаем Как мозг распознаёт потенциальную опасность Как работает HPA-ось Почему в стрессе снижается логическое мышление Что такое окно толерантности Почему НС реагирует на угрозу даже без опасности Практика Диагностика состояния НС Определение стрессовых триггеров Карта автоматических реакций Техника возвращения в безопасность Урок 2. Нейротехники управления стрессом Что изучаем Роль блуждающего нерва Дыхание как инструмент Сенсорные системы и тревога Работа с телом vs мыслями Формирование внутренней безопасности Практика 7 техник снижения тревоги Дыхательные упражнения Инструменты первой помощи Алгоритм сопровождения Определение направления к специалисту Урок 3. Выгорание глазами нейропсихолога Что изучаем Почему отдых не помогает Дофамин и мотивация Исполнительные функции при выгорании Энергия-внимание-решения Потеря продуктивности при достаточном сне Практика Диагностика стадии выгорания Факторы истощения Карта восстановления Техники внимания Протокол восстановления Урок 4. Нейрокоучинг эмоциональной устойчивости Что изучаем Эмоциональная регуляция Устойчивость НС Повторяющиеся сценарии Новые способы реагирования Практика Алгоритм сопровождения Нейротехники переключения Расширение окна толерантности Протокол восстановления НС 3. Метаболическое здоровье, пищевое поведение и РПП Модуль раскрывает связь между метаболическими процессами, работой мозга, стрессом и пищевым поведением. Урок 1. Почему мозг заставляет нас переедать Что изучаем Нейробиология голода и насыщения Дофаминовые ловушки в питании Инсулинорезистентность и тяга к сладкому Стресс и компульсивное переедание Связь между эмоциями и пищевыми привычками Практика Диагностика пищевых триггеров Карта эмоционального переедания Техники осознанного питания Алгоритм работы с клиентом Урок 2. Нейропсихология расстройств пищевого поведения Что изучаем Виды РПП и их нейробиологические механизмы Роль травмы и стресса в формировании РПП Компенсаторное поведение и его функции Границы компетенций Health-коуча Когда направлять к специалисту Практика Распознавание признаков РПП Алгоритм первичной оценки Протокол безопасного сопровождения Коммуникация с клиентом при подозрении на РПП Урок 3. Психология устойчивого снижения веса Что изучаем Почему диеты не работают долгосрочно Психологические барьеры снижения веса Образ тела и самооценка Мотивация и саботаж изменений Формирование устойчивых пищевых привычек Практика Работа с убеждениями о весе и теле Техники мотивационного интервью Протокол сопровождения при снижении веса Чек-лист устойчивых изменений Урок 4. Практикум Health-коуча - формат воркшоп Что изучаем Интеграция знаний модуля в практику Разбор реальных кейсов Отработка навыков консультирования Обратная связь и супервизия Практика Проведение учебной консультации Анализ кейсов участников Групповая супервизия Формирование индивидуального стиля работы 4. Энергия и митохондриальное здоровье Технологии восстановления и усиления синтеза энергии через нормализацию работы митохондрий Подходы к снижению гипоксии в клетках Методы улучшения связи «микробиота — митохондрии» Управление энергией через гормональную регуляцию Влияние пола и возраста на синтез энергии Антивозрастные технологии поддержания биофизического здоровья Методы активации резервных возможностей организма 5. Пептидная терапия и инновационные методы оздоровления Теория биорегуляторных пептидов и их применение Дыхательные практики как инструмент оздоровления APUD-система: роль регуляторных пептидов ЖКТ Современные технологии применения PRP-терапии (плазмотерапия) Пептиды Хавинсона и трансфер-факторы Возможности плацентарной терапии Инновации в плацентарно-пептидных комплексах 6. Neuro Anti-Age и когнитивное долголетие Модуль посвящён сохранению памяти, внимания, ясности мышления и способности осваивать новое в зрелом возрасте. Урок 1. Мозг после 40, 50 и 60 лет Что изучаем Возрастные изменения когнитивных функций Нейропластичность в зрелом возрасте Факторы ускоренного старения мозга Связь метаболического здоровья и когнитивных функций Профилактика нейродегенеративных процессов Практика Оценка когнитивного статуса клиента Карта факторов риска Рекомендации по нейропротекции Протокол когнитивной поддержки Урок 2. Нейропсихология здорового старения Что изучаем Когнитивный резерв и его наращивание Роль сна, движения и социальных связей Нейропсихологические упражнения для мозга Эмоциональное благополучие в зрелом возрасте Стратегии сохранения ясности мышления Практика Программа когнитивных тренировок Техники улучшения памяти и внимания Рекомендации по образу жизни Протокол anti-age сопровождения Урок 3. Психология сопровождения клиента 40+ Что изучаем Особенности мотивации и коммуникации Работа со страхами и сопротивлением Кризисы среднего возраста и их влияние на здоровье Ценностные ориентиры клиента 40+ Построение долгосрочных отношений с клиентом Практика Алгоритм первичной консультации 40+ Техники работы с мотивацией Протокол сопровождения Чек-лист возрастных факторов Урок 4. Итоговый практикум Neuro Health-коуч - формат воркшоп Что изучаем Интеграция всех модулей в единую систему Разбор комплексных кейсов Финальная отработка навыков Построение индивидуальной практики Практика Проведение итоговой консультации Комплексный разбор кейса Презентация собственного подхода Получение обратной связи от экспертов