HIIT тренировка (Анна Воронина, Антон Шапочка)

​ Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку. ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть и привести физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки. Несмотря на загадочное название, это всего лишь методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела. Что вы получите от видео-урока: Подробная инструкция тренеру. Разбор правил построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. Подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. Разбор грамотного чередования пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения. Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса. Вы получите все материалы мероприятия в записи. Длительность: около 1 часа. Этот курс будет полезен для: Тренеров Самостоятельных тренировок И для всех, кто хочет получить максимум от тренировочного процесса, в сжатые сроки. ​