Игра-квест Правильное питание: на 10 лет стройнее [Дарья Черненко, Николай Куклин]

Игра - квест "Правильное питание: на 10 лет стройнее" [Дарья Черненко, Николай Куклин] Без голода Без чувства вины Без подсчета калорий и постоянного контроля Без обязательных тренировок Без отрицательной мотивации "сама дура виновата" Этот квест идеально подойдет тебе, если хочешь Похудеть от 5 до 14 кг и сменить размер одежды на меньший всего за 10 недель Выглядеть моложе своих лет - до 10 лет минус Чувствовать себя энергичной и полной сил: успевать больше, уставать меньше Научиться питаться вкусно, правильно и худеть без чувства голода Предотвратить возникновение и развитие болезней, связанных с неправильным питанием Чувствовать себя уверенно и привлекательно: смело раздеваться на пляже и ловить восхищенные взгляды мужчин Но при этом ты не хочешь: Сидеть на жестких диетах и считать калории Чтобы сброшенные килограммы вернулись Чтобы похудение негативно повлияло на здоровье Что вы сейчас хотите? Похудеть Выглядеть привлекательнее Вернуть самоуважение свое и окружающих Сменить гардероб, чтобы можно было носить одежду, которая нравится, а не чехлы от самолетов Чувствовать себя лучше, поправить здоровье Избежать неприятностей со здоровьем, болезней Вызывать восхищение у противоположного пола и зависть у подруг Что вас ждет после игры-квеста Как изменится ваша жизнь через 10 недель 1 Вес ниже - Избавление от болей в спине, суставах - Уходит отечность - Похудела к значимому событию (свадьбе, встрече с одноклассниками, пляжу и т.д.) - Возможность покупать ту одежду, какая нравится, а не ту, которая скрывает.. - Улучшились анализы и медицинские показатели - Улучшились спортивные показател 2 Энергии больше - Дела делаются легче - Радости больше - Уменьшаются перепады настроения - Стали лучше спать, исчезли бессонница и постоянное вареное состояние - Стала примером для своей семьи, для детей. 3 Внешний вид - радует - Кожа, волосы, ногти - лучше -Нравится новое тело -Чистая кожа. -Комплименты от окружающих -Восхищенные взгляды окружающих (подруг, мужчин) -Новый гардероб -Идеально сидящее платье на 2 размера меньше, подчеркивающее изгибы и контуры -Не стыдно раздеться перед другими людьми. Вот посмотри, что конкретно ты сможешь сделать 1-2 недели. Подготовка Что происходит: Закладываются основы правильного питания и хорошего самочувствия в будущем. На этом этапе нет отказов ни от каких продуктов Участницы разбираются в видах голода и получают инструменты, как их нейтрализовать Осваивают новые, полезные рецепты Результат ✓ Появляется больше энергии ✓ Ощущается лёгкость ✓ Уверенность крепнет ✓ Появляются первые маленькие победы, уже хочется что-то поменять 3-5 недели. Начало изменений Что происходит: Изменение рациона Постепенный отказ от вредных продуктов и замена их на полезные В рационе появляются новые продукты. В меню - новые блюда Изменения в образе жизни - больше физической активности и телесных удовольствий Результат ✓ Приходят энергия и силы ✓ Улучшается сон ✓ Улучшается концентрация ✓ Начинает снижаться вес ✓ Уходят перепады настроения ✓ Повышается уровень счастья в целом ✓ Ощущается лёгкость ✓ Уверенность крепнет 6-9 недели. Режим "Весна" Что происходит: Изменение рациона Отказ от вредных продуктов Подключение психолога для сохранения мотивации Новый образ жизни, в котором есть место и время для отдыха и телесных удовольствий Результат ✓ Заметное снижение веса без чувства голода ✓ Чувство энергии и силы на пике ✓ Те проудкты, которые раньше казались пресными, сейчас вызывают шквал вкусовых ощущений ✓ Улучшается сон ✓ Улучшается концентрация ✓ Начинает снижаться вес ✓ Уходят перепады настроения ✓ Повышается уровень счастья в целом ✓ Ощущается лёгкость ✓ Уверенность крепнет 10 неделя. Плавный выход из режима "Весна". Подведение итогов Что происходит: Выход из режима "Весна" Фиксирование результатов и перемен Покупка нового гардероба Результат ✓ Заметное снижение веса без чувства голода ✓Радость от перемен во внешнем виде и самочувствии ✓Чувство энергии и силы на пике ✓Те проудкты, которые раньше казались пресными, сейчас вызывают шквал вкусовых ощущений ✓ Улучшается сон ✓ Улучшается концентрация ✓ Начинает снижаться вес ✓ Уходят перепады настроения ✓ Повышается уровень счастья в целом ✓ Ощущается лёгкость ✓ Уверенность крепнет Пакет «Базовый» Доступ ко всем материалам и заданиям на 6 месяцев Доступ в групповой чат 50 человек Поддержка эксперта-профессионала в чате