«Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (дистант)» [Вайдер]

Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером. Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)": Анатомия - Остеология. Кости и их соединения - Скелет туловища - Скелет верхних и нижних конечностей - Миология. Мышечная система. Мышцы туловища - Мышцы верхней и нижней конечности Биохимия - Общая характеристика химического состава организма - Общая характеристика обмена веществ - Биологическое окисление - Обмен углеводов и жиров - Обмен белков и нуклеиновых кислот Бодибилдинг - История бодибилдинга - Основные средства. Оборудование - Классификация упражнений - Тренировочные принципы Вейдера - Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе Диетология - Основы здорового питания при занятиях физической культурой - Пищевые характеристики белков и белковые продукты - Жиры и источники жиров - Углеводы и гликемический индекс - Витамины Спортивная медицина - Валеология - Функциональное тестирование - Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение - Антропометрия. Типы телосложения - Неотложные состояния Физиология - Введение в физиологию. Основные физиологические понятия - Общие свойства живых тканей - Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат) - Физиология пищеварения - Физиология кровообращения Фитнес - Основные понятия и определения - Фитнес, здоровье и образ жизни - Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм - Принципы оздоровительной тренировки - Тестирование в фитнесе