«Интервальное голодание [Тариф Слушатель]» [Жимба Данзанов]

Научитесь голодать правильно — и получайте от этого пользу. Три недели о том, как голод работает как лекарство — без страданий, без борьбы с собой, без крайностей. Мы часто слышим со всех сторон – ешьте больше, добавляйте нутриенты, витамины, БАДы. Я предлагаю попробовать другое. Бесплатное, доступное каждому, встроенное в нашу физиологию лекарство. Древние люди испытывали голод каждый день — и организм получал от этого огромную пользу. На этом курсе мы учимся голодать правильно. Не страдать — а получать пользу. Мы разучились голодать. И это одна из причин, почему накапливаются болезни, вес, усталость и отёки. Этот курс для вас, если: Вес стоит, хотя питаетесь правильно — ощущение, что застряли на плато Есть отёки, тяжесть в ногах, ощущение «ватности» в голове Нарушен сон — трудно засыпаете или просыпаетесь ночью Постоянная усталость, которую не объясняют анализы Есть преддиабет, инсулинорезистентность или метаболический синдром Хотите попробовать разгрузочные дни — но не знаете, как делать это безопасно и с пользой Уже проходили курсы по питанию и хотите следующий уровень Что происходит в организме, когда вы голодаете Простым языком — без медицинских справочников: представьте чугунную сковородку, на которой жарят каждый день. Со временем она покрывается нагаром — и его некогда чистить, потому что надо готовить снова. То же самое происходит с клетками. Если они постоянно заняты переработкой еды — им некогда убираться внутри. Накапливаются «отходы», больные белки, повреждённые структуры. Когда клетка испытывает голод — у неё появляется время на уборку. Этот процесс называется аутофагия. Клетки начинают самоочищаться. Молодые и сильные уничтожают больные и старые. Конкретные эффекты голодания — что изменится: Улучшается чувствительность к инсулину — снижается сахар и нормализуется обмен веществ Уходят отёки и тяжесть в ногах Проходит «ватность» в голове, улучшается концентрация Нормализуется сон — голодным спать полезнее, чем сытым Снижается давление и уровень холестерина Снижается активность центров голода — со временем есть хочется меньше Тренируется функция адаптации организма Тариф Слушатель - Записи 7 онлайн-встреч с доктором Жимбой - Материалы для закрепления. - Информационный канал. Старт 12 октября, длительность 3 недели