«Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств» [Руслан Масгутов]

Вся информация о жизненно важных витаминах и микроэлементах в одном гайде Практическое пособие, которое поможет: Максимально точно самостоятельно определить нехватку витаминов и микроэлементов Без обращений к врачам корректно подготовиться к лабораторной диагностике на наличие витаминов и микроэлементов Правильно восполнить их недостаток и поддерживать нормальный уровень в организме Как выйти из дефицита микронутриентов и обрести здоровье? Мы создали руководство «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов». Забирайте! В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате 50-летней обширной практики (суммарно) Витамины: D В12 В9 В6 В1 Омега - 3 Микроэлементы: Железо Цинк Селен Магний Калий Кальций Натрий По каждому компоненту: Влияние микронутриента на организм Причины недостатка Самодиагностика дефицита Лабораторная диагностика и подготовка к ней Рекомендации по восполнению дефицита через рацион Причины недостатка и плохого усвоения Сочетаемость с другими микронутриентами Проведёте самодиагностику витаминов и микроэлементов Узнаете, какие анализы нужны и как в ним подготовиться, чтобы не тратить время и деньги на повторную сдачу Восполните недостаток каждого витамина и микроэлемента через продукты питания Поймёте причины недостатка и плохой усвояемости микронутриентов Получите алгоритм сочетаемости микронутриентов для максимального эффекта от их приёма Как понять, что у вас дефицит витаминов? Постоянная усталость Сонливость, слабость Бессонница Тревожность, раздражительность, депрессивные состояния Апатия Анемия Проблемы с памятью Головные боли Плохое состояние кожи (шелушения, воспаления, высыпания) Изменение аппетита — усиление или ослабление - Руслан Масгутов. Кандидат медицинских наук Врач интегративной медицины, 18+ лет практики в различных областях медицины: травматология, микрохирургия, мануальная терапия и др. - Георгий Черепнёв. Доктор медицинских наук, профессор Член-корреспондент Российской Академии Естествознания (РАЕ) по секции «Медицинские науки» Заведующий кафедрой клинической лабораторной диагностики Казанской государственной медицинской академии Практикующий гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, гематолог и врач клинической лабораторной диагностики