Как восстановить микрофлору кишечника через питание и пищевые привычки (Александра Бонина)

​ Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам. Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела. Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам: Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни Что делать, если уже есть какие-то из аутоиммунных процессов? Тем более – восстанавливать микрофлору кишечника, и как можно более срочно! 3 небольших практических мастер-класса по питанию для восстановления кишечника 1. «Питание против кандиды. Что перестать есть, а что включить в рацион против грибов в кишечнике?» Эфир на тему избыточного грибкового роста. На нем я разобрала, что включить в свое питание, чтобы препятствовать размножению кандиды. А что наоборот, следует исключить? Ведь сегодня кандиды у вас нет, а завтра – уже есть. И в основном это зависит именно от того, как вы питаетесь. Одни только эти советы способны улучшить состояние вашего кишечника в разы! 2. «Анти-кандидный протокол питания. Что это такое и как правильно к нему подготовиться?» Избыточный грибковый рост устраняется через специальную схему питания, которая называется «Анти-кандидный протокол». Она довольно-таки строгая, и ее лучше проходить под контролем специалиста. Но не менее важна подготовка к ней. При неправильной подготовке можно себе навредить. Поэтому на эфире я подробно разобрала, в чем эта подготовка должна заключаться! 3. «Избыточный грибковый рост в кишечнике. Чем опасен и как определить, что он у вас есть?» Избыточный грибковый рост – одна из частых причин проблем с кишечником, дисбиоза и недостатка полезной микрофлоры. Многих людей в самом прямом смысле буквально поедают изнутри грибы (например, кандида)! В этом эфире из серии «Кандидоз кишечника» я разобрала признаки и анализы, по которым можно определить, есть избыточный грибковый рост или нет.