Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней [Д.Ворган, Г.Смолл] + Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию [Карен Хорни]

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней Возьмите в руки эту книгу и проверьте на себе. Вы можете стать тем, кем хотите, всего за 30 дней Возрастное ограничение: 12+ Дата выхода на ЛитРес: 06 марта 2019 Объем: 210 стр. 36 иллюстраций Предисловие Глава 1. Скорректировать характер – легко! Черты характера и эмоциональные состояния Как формируется личность Что такое личность? «Большая пятёрка» Крайние случаи: когда черта характера становится расстройством Долгий путь к переменам Новейшие исследования, перевернувшие психологию Наши личные качества влияют на нашу жизнь Когда лучше начать? Глава 2. Четыре шага к переменам Что такое методика четырёх «П»? Продумывание Планирование Приобретение Поддержание Эффективные стратегии Глава 3. Проанализировать себя и поставить цель Постановка цели Судить о себе – можно Определите ваш тип личности Как мы видим себя и как нас видят другие Глава 4. Экстраверсия Противоположности притягиваются? Плюсы и минусы экстравертов и интровертов Шкала экстраверсии и интроверсии Достоинства и недостатки экстравертов и интровертов Чрезмерная экстраверсия Как увеличить или уменьшить степень экстраверсии Глава 5. Как стать более добросовестным Плюсы добросовестности Можно ли быть слишком добросовестным? Шкала добросовестности Стратегии по повышению уровня добросовестности Глава 6. Как научиться соглашаться? Отзывчивость хорошо влияет на наше физическое и душевное состояние Недостатки чрезмерной покорности Если вы неуступчивы Достоинства и недостатки отзывчивости Отзывчивый мозг Как стать более отзывчивым Глава 7. Укротить невроз Плюсы и минусы эмоциональной стабильности Здоровые невротики Пути к эмоциональной стабильности Крайняя степень невротизма Как достичь эмоциональной стабильности Глава 8. Расширяем границы разума Плюсы открытости Можно ли быть слишком открытым? Что влияет на степень открытости? Как открыть себя новому опыту Глава 9. Как ускорить наступление долгожданных перемен с помощью терапии Типы специалистов Виды психотерапии: каждому своё Как преодолеть страх перед терапией Личная симпатия имеет значение Выбор психотерапевта Ваши предпочтения при выборе психотерапевта Глава 10. Измениться за 30 дней Готовы ли вы измениться? Стадия планирования Проведите параллели между целями и характером, о котором вы мечтаете Приобретение Как сделать результаты терапии долгосрочными Наслаждайтесь новым собой Список источников Описание книги Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что невозможно изменить личность – только адаптироваться к ней. Если вы родились и были воспитаны застенчивым – будьте любезны искать в этом положительные черты. Если вам не повезло быть нетерпеливым и вспыльчивым – учитесь направлять разрушительную энергию в мирное русло. А если природа не наградила вас усидчивостью – ничего не попишешь, вам придется жить в мире бесконечных дедлайнов. Однако последние научные исследования показали, что ни один из нас не безнадёжен. Личность действительно отчасти заложена в нас с рождения и формируется в ранние детские годы – однако мы не обязаны жить с ней всю жизнь! Личность можно изменить, и этого можно добиться даже самостоятельно: а тем более с помощью компетентного психотерапевта. Доктор Гэри Смолл бесхитростно объясняет, как можно буквально стать другим человеком. В его книге бесхитростно и доходчиво рассказано о последних исследованиях и об успешных клиентских случаях, которые служат лучшим доказательством новой теории. Вы тоже можете оказаться среди тех, кому помог доктор Смолл: возьмите в руки эту книгу и проверьте на себе. Вы можете стать тем, кем хотите, всего за 30 дней. Продают: За какую цену: 276 рублей. Формат: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB3 Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию Возрастное ограничение: 16+ Дата выхода на ЛитРес: 07 марта 2019 Объем: 520 стр. Введение. Нравственность эволюции Глава 1. В погоне за славой Глава 2. Невротические требования Глава 3. Тирания «надо» Глава 4. Невротическая гордость Глава 5. Ненависть и презрение к себе Глава 6. Отчуждение от себя Глава 7. Средства ослабления напряжения Глава 8. Решение о захвате: зов власти Глава 9. Решение смириться: зов любви Глава 10. Болезненная зависимость Глава 11. Решение «уйти в отставку»: зов свободы Глава 12. Невротические нарушения в отношениях Глава 13. Невротические нарушения в работе Глава 14. Путь психоаналитической терапии Глава 15. Теоретические размышления Литература Описание книги Карен Хорни (1885–1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Книга «Невроз и личностный рост» раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты – как внутрипсихической, так и межличностной. Это понимание дает большие возможности как практикам, занимающимся психологией и психотерапией, так и ученым разных гуманитарных направлений. Продают: За какую цену: 499 рублей. Формат: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB3