[kochfit.ru] Восстановление после родов (Юлия Кочкина)

​ Что будет на курсе? Тренировки и лекции от Юлии Кочкиной 40 дней тренировок и комплексов здоровья Лекции о дыхании и мышцах тазового дна Лекция от нутрициолога Дарьи Степановой Состояние мамы после родов, контроль анализов после родов, основные причины проблем + коррекция, прием добавок, главные добавки маме и малышу Две лекции от специалиста по ГВ и сну Оли Ермаченко Лекция 1: Грудное вскармливание: достаточно ли молока у мамы Лекция 2: Сон ребенка от рождения до года Лекция от LaMama Основы ухода за ребёнком первого года жизни Как выглядит курс? Только мягкие восстановительные тренировки Только мягкий естественный уход за ребёнком, который позволяет понять базовые потребности и нужды малыша и удовлетворить их Только чувство прилива сил и энергии после выполнения упражнений Никаких вакуумов, качания пресса скручиваниями или стойки в планке, которые могут быть опасны после родов! Никаких часовых тренировок в зале или мощных кардио-нагрузок, после которых не остаётся сил на уход за ребёнком или на время с мужем Никакого некорректного ухода за ребёнком, который повышает чувство тревожности и забирает всю энергию