[Код молодости] Без отёков! Лимфодренажные техники в домашних условия.Тариф Я сама (Елена Федотова)

​ Кстати, напоминаю: продолжается набор на курс «Без отеков»! На курсе будем справляться с отечностью и уменьшать ее проявление за 10-15 минут в день. При этом я не буду просить вас полностью перекроить привычный образ жизни, срочно бежать в спортзал и кардинально менять питание, но.. Вы ТОЧНО СМОЖЕТЕ: Внедрить легкие домашние лимфодренажные техники для лица и тела и делать их в течение дня; Справляться с отечностью, уменьшать ее проявление; Разобраться с бытовыми причинами, питанием, питьевым режимом, сном и даже с токсичными мыслями. ХОЧУ В НОВЫЙ ГОД «БЕЗ ОТЕКОВ» А теперь мой рецепт по избавлению от мешков под глазами Это домашние прохладные компрессы. С утра можно ставить такие компрессы на припухлости вокруг глаз, или протирать лицо. Это не так травматично, как кубики льда, очень приятно и бережно. Нам понадобятся: ватные диски и натуральный тоник. Как делать: Разделяем ватные диски на две части, чтобы были тоньше; Смачиваем натуральным тоником; Отправляем в морозильник. Если вы протираете лицо, то делайте это по лимфодренажным линиям, так получится лучшая тонизация и уменьшение отечности. Стрелками обозначено направление движения ватным диском. Как выбрать тоник Я выбираю гидролаты — тоники, полученные путем паровой дистилляции. В основном они изготовлены из свежих лепестков и трав, что позволяет максимально сохранить полезные свойства растений. Такая серия есть практически в каждом косметическом бренде, поэтому выбирайте на свой вкус. ⠀ Мой любимый гидролат — это бутылочка розовой воды. Она глубоко насыщает клетки влагой, восстанавливает контур лица, снимает проявления усталости и даже оказывает легкое омолаживающее действие. Как добиться большего результата Холодные компрессы, к сожалению, не дают долгосрочного эффекта. Они подойдут, если вам срочно нужно избавиться от отечности, но уже через несколько часов она может вернуться. Этому виной может быть напряжение в шее и лице, зажимы в теле, сидячий образ жизни, застойные процессы в организме, недостаточное количество выпиваемой воды, состояние стресса и тд. Так что одними компрессами тут не отделаться Что же делать? Чтобы бороться с отечностью, женщинам не хватает главного: системы, которая формирует привычки и в итоге новый образ жизни. А без новых полезных привычек и ритуалов избавиться от отечности очень трудно. Поэтому я подготовила курс «Без отеков» для вас, где мы будем работать с собой очень бережно, с любовью, постепенно и получать в итоге крутые результаты. Что будет на курсе Мы изучим теорию о работе лимфатической системы. Как образуются отеки, как диагностировать, как они влияют на внешность и настроение. Об этом мы немножко говорили в письмах, на курсе будет больше и подробнее. Слайд презентации из урока об основных принципах работы лимфосистемы. Научимся делать лимфодренажную гимнастику для тела. Она активизирует ток лимфы, уменьшает застойные процессы, нормализует работу внутренних органов, повышает энергию и улучшает настроение Упражнение из лимфодренажной гимнастики для тела. Разберем образ жизни и факторы отечности. Все бытовые привычки, позы тела, одежда — и получим рекомендации для улучшения состояния, которые подойдут именно вам. В видео-уроке рассказываю, как мы в своих ежедневных делах усиливаем отечность и как этого избежать. Получим техники работы с лицом. Научимся делать сухой лимфодренаж, контрастный самомассаж ложками и технику восстановления баланса в тканях с элементами фейсфитнеса. Простой, но эффективный самомассаж ложками изучаем в одном из уроков курса. Это очень приятная процедура Устраним усталость и стресс. Эти негативные состояния сдавливают капилляры и замедляют ток лимфы. Я дам рекомендации, как в череде рабочих будней чувствовать себя, как после отпуска. В видео-уроке делюсь с вами, как из состояния «все пропало» переходить в состояние счастья и благополучия. Будем работать с телом. Узнаем, как расправиться с отечностью, не выходя из душа, научимся грамотному самомассажу с помощью сухой щетки и мячика. При помощи мяча учимся разгонять и улучшать движение лимфы. Разберемся с питанием. Для этого я пригласила эксперта: врача-терапевта, гастроэнтеролога, нутрициолога. Она расскажет про основные принципы питания для нормального лимфотока, объяснит, как правильно пить воду и как сон влияет на биоритмы и внешний вид. Совместный урок с врачом нутрициологом. В нем Александра дает много полезной информации. Благодаря этому: вы будете лучше выглядеть и чувствовать себя появятся четкие, подтянутые контуры лица улучшится состояние кожи возникнет легкость в теле и фантастическое настроение. Это большой вклад в ваше будущее здоровье и главный козырь в борьбе за молодость!