Кундалини-йога для начинающих [edston] [Оксана Гончарова]

Кундалини-йога для начинающих Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор курса — профессиональный тренер учителей кундалини-йоги международной школы «Амрит Нам Саровар», ведущий преподаватель старейшего московского йога-клуба «Сат Нам» с 14-летним опытом работы и более 3 000 часов преподавания. Этот курс для тех, кто хочет Оздоровить и омолодить организм. Научиться восполнять свой энергетический ресурс. Укрепить нервную систему, уметь сопротивляться давлению окружающего мира. Научиться тонко чувствовать и управлять движением энергий в своем теле. Успокоить ум и научиться эффективным техникам медитаций. Раскрыть творческий потенциал, гармонично взаимодействовать с собой и внешним миром. Понять, чем отличается кундалини-йога от других видов йоги, какую пользу она приносит. Начать самостоятельно практиковать кундалини-йогу дома. Курс о том, как: Применять древнюю йогическую традицию в жизни современного человека. Правильно выполнять базовые асаны, йоговские замки, мудры. Практиковать основные виды йоговского дыхания. Избегать ошибок начинающих практиков кундалини-йоги. Медитировать, используя разные техники и методы. Наблюдать и чувствовать течение тонких энергий в теле. Самостоятельно в домашних условиях практиковать кундалини-йогу. Влиять на состояние организма и самочувствие с помощью работы с внутренней энергией. Почему стоит выбрать этот курс? Основная задача кундалини-йоги — дать возможность каждому человеку научиться использовать свои внутренние ресурсы для восстановления здоровья, достижения поставленных целей, социальной реализации, получения умения проживать каждый день в счастье и гармонии. Гончарова Оксана, опираясь на 14-летний опыт преподавания йоги и 9-летний опыт подготовки инструкторов, простым и доступным языком расскажет: что такое кундалини-йога; как она влияет на человека; какие могут происходить изменения в жизни при регулярной практике; как отслеживать движение энергии в своем теле; что такое энергетические замки, и как их выполнять. Продемонстрирует, как правильно отстраивать базовые асаны, обращая внимание на особенности их выполнения и учитывая возможности тела. Познакомит с основными пранаямами, техниками медитации и глубокого расслабления. Поскольку изучение курса построено от простого к сложному с повторением пройденного на практике, заниматься может абсолютно каждый, избежав ошибок и травм, независимо от возраста и способностей тела. Дополнительный инвентарь не требуется. Автор курса: Оксана Гончарова Сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, трансовых техник, йога-нидры, звукотерапевт, целитель. Профессиональный тренер учителей кундалини-йоги международной школы «Амрит Нам Саровар» с 2011 г. Ведущий преподаватель старейшего московского клуба «Сат Нам». Проводит регулярные классы по кундалини-йоге и йоги-нидра с 2007 г. Автор тематических семинаров и трансформационных тренингов, в том числе женских, с 2008 г. Участник Российских фестивалей кундалини-йоги в качестве ведущего своих мастер-классов. Организатор уникальных авторских путешествий в Тибет, Непал, Индию, Перу, Мексику, Исландию, Шри-Ланку, Киргизию, Байкал, Соловки с 2008 г. Сертифицированный преподаватель KRI (Kundalini Research Institute, США), сертификат Интегрального Института Йоги (США), сертификат Universal Rays Healing (Австралия) 3 уровня. С 2011 по 2014 гг изучала Наад-йогу, язык Гурмукхи с глубоким погружением в Сири Гуру Грандх Сахиб - наследие сикхских Гуру (Амритсар, Индия).