Курс "Женские гормоны" [Сергей Бодряков]

Женские гормоны Сергей Бодряков ​ Как быстро привести в порядок женские гормоны? Восстановите свой гормональный фон, эмоциональное и физическое здоровье, жизненную энергию, и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ. Зачем нужен этот курс? ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны счастья и стресса). Повысите либидо БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их. ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ Восстановив гормональный фон, вы улучшите повседневное настроение, а также избавитесь от перепадов, апатии и депрессий. СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЯ Нарушения в гормональном фоне могут приводить к снижению стрессоустойчивости, тревоге и беспокойству. Покончим с этим! БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку. КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ Улучшите многие показатели здоровья, в том числе женского (болезненные месячные, ПМС, дискомфорт в животе, головные боли, низкий иммунитет и др) Программа видео-курса Урок 1. Женские гормоны. Обзор Рассмотрим главные женские гормоны; Как они проявляются, какие симптомы дефицитов? Общее понимание восстановления гормонального фона. Урок 2. Быстрая помощь Быстрые способы восстановить гормональный фон; Важные нюансы в питании; Конкретные продукты для женщин, дающие быстрые эффект; Витамины, которые нужно купить прямо сегодня. Утренние и вечерние техники для повышения бодрости днем и успокоения вечером для крепкого сна. Урок 3. Витамины для женщин Обязательные витамины для женщин; Витамины для разных возрастных групп; Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема; Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали? Урок 4. Прогестерон Узнайте как повысить главный женский гормон; Важнейшее питательное вещество для прогестерона на каждый день; 5 ключевых витаминов для повышения прогестерона; Аминокислота, которая помогает яичникам и желтому телу работать более эффективно; 2 добавки, повышающие прогестерон и снижающие симптомы ПМС; Важные особенности питания для прогестерона. Урок 5. Доминирование эстрогенов Доминирование эстрогенов (ДЭ), как частая причина женских проблем; Три картины ДЭ; Причины ДЭ; 4 способа снижения ДЭ; 4 добавки для снижения ДЭ; Важные продукты и нюансы в питании при ДЭ; Какой орган нуждается в особой поддержке при ДЭ? Урок 6. Безопасная коррекция веса Как с помощью восстановления гормонального фона избавиться от лишнего веса всего за пару месяцев? Без диет и мучений. Через новые полезные привычки. Как похудеть без вреда для здоровья и без откатов? Урок 7. Питание для женских гормонов Как с помощью питания сбалансировать гормональный фон? Супер-полезный продукт для женщин, который эффективнее многих добавок; Неочевидные убийцы в рационе; Без фанатизма и маразма; Доступно каждому и на любом типе питания; Последние научные исследования. Урок 8. Идеальное пищеварение Проблемы с пищеварением неминуемо приводят к гормональному дисбалансу и доминированию эстрогенов; Как это исправить? Как заставить кишечник вырабатывать витамины и "гормоны счастья"? Как быстро улучшить пищеварение? Истинные причины нарушений; Как повысить усвоение пищи? Урок 9. Циркадные ритмы От качества вашего сна во многом зависит состояние гормонального фона; Как его улучшить? Циркадные ритмы и гормоны; Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать? Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье. Урок 10. Антистресс Стресс - как один из главных факторов нарушения гормонального фона; Как снизить уровень стрессовых гормонов? Быстрые и доступные способы снижения стресса. Урок 11. Физическая активность Влияние физической активности на гормональный фон женщины; Оптимальные виды активности, режим, восстановление; Программа минимум (для всех) и программа максимум (для активных); Варианты для молодых и пожилых. Набор бонусов для продвинутых тарифов Бонус. Добавки для настроения 3 основные добавки для улучшения настроения; 2 добавки для людей с депрессией и принимающих лекарства; Трава для людей с депрессией, не принимающих лекарства; 2 добавки от стресса; Добавка при повышенной раздражительности и возбудимости. Бонус. Спокойствие Стресс - главный убийца гормонов. Получите продвинутые техники избавления от стресса; Три урока по медитациям, и практикам осознанности, дающие наибольший эффект. Бонус. Жизнь без тревоги Практический метод избавления от тревоги; Ведение специального дневника и когнитивная обработка тревожных мыслей, используемая в психотерапии. Бонус. В гармонии с циклом Узнайте, как менять свой образ жизни в разные фазы цикла, для улучшения и стабилизации самочувствия и настроения; Как синхронизировать питание, физическую и сексуальную активность с фазами цикла и стабилизировать гормональный фон в течении месяца. Бонус. Менструация без боли Узнаете что делать, чтобы избежать болезненных месячных; Что делать, если не удалось избежать? 6 трав для снижения болей; 2 важных минерала, облегчающие симптомы; 4 упражнения для снятия болей. Бонус. Добавки для ПМС Узнаете о 7 эффективных добавках для снятия симптомов ПМС; Добавка, которая в исследованиях показала большую эффективность для снятия физических симптомов ПМС, чем известный антидепрессант. Бонус. Психология счастья 9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья; Секреты счастья и как его обрести; Техника "Тумблер" для быстрого переключения настроения; Увеличиваем количество радостных моментов. Бонус. Молодая кожа за неделю Узнаете как быстро восстановить дефицит белков, влияющих на состояние кожи; Поймете как состояние кожи зависит от кишечника и что с этим делать; Широко доступный, но малопопулярный продукт, который творит чудеса с кишечником и кожей. Бонус. Отношения в паре Отношения в паре сильно влияют на гормональный фон женщины; Как жить без скандалов и ссор? Налаживаем отношения в паре с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии. Сайт