Легкое похудение в домашних условиях [Римма Казакова, Алексей Динулов]

Легкое похудение в домашних условиях [Римма Казакова, Алексей Динулов] Шаг №1. Азбука питания. Что скрывает еда. Фишки, которые никто не расскажет. Избавляемся от срывов. Простые способы насытить организм. Лучшее меню на 21 день Шаг №2. Формируем запрос/цель. Чек лист в помощь. Личный дневник в подарок. Медитация ‘’знакомство с собой’’. Мощный способ разбудить ресурсы и получить результат Шаг №3. Сам себе диетолог. Белки/Жиры /Углеводы – для чего? где взять? норма в рационе? Как правильно усваивать жир /белок. Формируем рацион. Оценка параметров тела Шаг №4. Физиология голода и насыщение. Гормоны. Как формируется замкнутый круг обжорства? Лайфхак как не переедать и оставаться в прекрасной форме Шаг №5. Влияние сахара на метаболизм. Инсулин – враг или друг? Нарушение углеводного обмена. Причины срывов, отсутствия насыщения и сахарной зависимости. Как слезть с сахарной иглы Шаг №6. Психика человека. Подсознание. Субличности: взрослый, ребенок, родитель. Медитация на проработку внутреннего конфликта. Открытие своего ресурса. Помощь дойти до результата Шаг №7. Менструальный цикл и пищевое поведение. Симптомы, рацион, самопомощь Зарядка для твоего тела на каждый день. Эти движения моментально добавляют энергии и придают бодрости. А еще, делают тело подвижней, улучшают осанку и раскрепощают. Трекер зарядок и тренировок в подарок Уникальная программа тренировок. Это безопасный комплекс упражнений на все группы мышц. Повышает тонус, укрепляет мышцы, сжигает жир, улучшает настроение. Подробные видео уроки и дополнительные рекомендации включены. Вы точно справитесь, даже, если никогда не выполняли упражнений, все очень подробно рассказано Твой результат в программе Комфортное пищеварение Ясность ума Сексуальность Минус 3-5 килограмм жира Вдвое больше энергии Желание достигать большего Что тебя ждет Авторская методика Видео уроки от профи в режиме включай и повторяй Подробное меню с рецептами Доступ с любого устройства Простое управление программой Неизбежный результат всего за 30 минут в день Бонусы и приятные сюрпризы - никто не уйдет с пустыми руками