Личные границы человека — цикл вебинаров (Антон Несвитский)

​ Формат: аудио-вещание с видео-презентацией Продолжительность: 7 часов 40 минут На вебинарах вы: Узнаете о том, что из себя представляют эти границы и как их определять Сможете намного яснее чувствовать: что с вами можно делать, а что — нельзя Поймете, как сказать о своих чувствах, чтобы вас услышали Разберетесь с тем, кому и что вы можете быть должны или не должны Начнете выстраивать равновесие между своими границами и чужими Научитесь говорить твердое «нет» и узнаете, что такое здоровая агрессия Сделаете серьезный шаг к тому, чтоб перестать бояться одиночества и станете самому себе намного более надежной опорой Вопросы личных границ человека: Вас часто используют и садятся на шею, не предлагая ничего взамен Вы порой терпите невыносимое, потому что не знаете, как отказать А возможно, вам трудно даже высказать вслух, что вас что-то не устраивает Вы всем должны, но почему-то никто не должен вам Вы не знаете, как прекратить вторжение в собственную жизнь и даже не понимаете, как эти люди вообще туда попали Вы не знаете, где находится та дверь, которую нужно закрывать и открывать исключительно по собственному желанию Вы говорите о своих желаниях, а вас не слышат и не принимают во внимание ваши чувства Вам порой трудно понять — когда вы на самом деле устали и больше не можете Вебинар 1: «Формирование личных границ человека» как формируются личные границы человека и какие на этом пути есть этапы; какую роль в этом играют чувства и ощущения — самого ребенка, его родителей; как связаны границы и потребности человека; физические, эмоциональные, интеллектуальные границы — способы осознания каждой грани; как формируется привычка игнорировать себя самого и можно ли «переучиться». Благодаря примерам из практики, техникам и упражнениям вебинара вы научитесь лучше понимать собственные границы, почувствуете опору на собственные ощущения, начнете больше доверять себе, ближе познакомитесь со своими «хочу» и «не хочу», сделаете серьезные шаги к тому, чтобы уважать собственные потребности. Вебинар 2: «Развитие личных границ человека» почему конфликт — это всегда про границы, как научиться не бояться конфликтов и что стоит за этим страхом; почему вы иногда «теряете себя» и как отличить это от разумного компромисса; какую роль в вопросе границ играет ваша чувствительность и как научиться ее уважать; почему в деле формирования границ так важны злость, гнев, боль и что с ними делать; как выражать негативные эмоции с пользой для себя и перестать чувствовать за них стыд. На примерах распространенных конфликтных ситуаций и их анализа вы узнаете, как эффективнее проходить через конфликты, научитесь конкретным приемам коммуникации, которые помогут вам корректно отстоять себя, углубите свое самоуважение и повернетесь лицом к собственным негативным эмоциям. Вебинар 3: «Границы в личных отношениях» какова специфика границ в паре на разных этапах развития отношений, и почему они все время меняются; как перестать воспринимать конфликт как трагедию, «нелюбовь» и научиться относиться к нему как рабочему пространству вашего совместного развития; как строить отношения, чтобы вас уважали и не обесценивали ваши чувства; что такое ревность, подозрительность, ложь и любовная зависимость с точки зрения границ, и что с ними не так, если перечисленное происходит в вашей паре; что такое внешние границы пары/семьи и как выстраивать ваши общие границы относительно других. Вы сможете понять, почему в вашей паре присутствуют нерешенные конфликты, как решиться эти конфликты начать и довести до позитивного результата, вы сделаете серьезные шаги к тому, чтобы избавиться от страха потери отношений, получите конкретные приемы работы с собственными эмоциями, выявлением своих потребностей и донесением их до партнера. А также научитесь распознавать границы партнера и даже делать их для него более осознанными. Практикующий психолог, опыт работы — более 15 лет с самой различной проблематикой (личные, семейные, детско-родительские отношения, профориентация, зависимости, различные эмоциональные состояния — страхи, фобии, депрессии, переживания горя и утрат, гендерные вопросы, различные вопросы выбора и самоопределения).