Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле [FitSpoКлуб] [Вероника Ахмедова]

Дыхательная диафрагма, как насос, прокачивает лимфу в теле. Если она работает вполсилы, мы получаем отеки, землистый цвет лица и головную боль. Этот урок запустит амплитудное движение диафрагмы. Первое же занятие избавит от отеков и одутловатости, улучшит общее самочувствие. Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок. Общие противопоказания: Беременность Переломы таза, позвоночника и бедренных костей Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача) Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача) Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача) Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания Коксартроз 2-3 степени Остеопороз Фасеточный синдром Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача) Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача) Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы Миомы на ножке Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача) Паховые грыжи и грыжи белой линии живота Свежие шрамы Врачебный запрет на физическую активность Дополнительно Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься. Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам. Тренер: Вероника Ахмедова Длительность: 11 минут Сложность: ●○○○ Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые носки, пилатес-лента или плотные колготки Тип тренировки: Пилатес, Дыхание