Лютый флекс. Тариф Лютый гоу ultra (Анастасия Ивлеева, Анна Давыдова)

​ — это... Тренировки в формате «повторяй за мной». Не меняй свой график — на выполнение тренировки есть целые сутки. Просто включай видео и повторяй за Настей и Аней. [тренировки 30−40 минут] Поддержка врача /нутрициолога. Видеоурок и гайд от диетолога помогут разобраться с питанием: калорийность, что едим, сколько раз в день. [да, чипсики правда можно]. Расскажем, какие анализы надо сдать, чтобы понять, чего не хватает твоему организму Поддержка от психолога и мотивация. На курсе будет отдельная лекция от психолога: как стабильно тренироваться и не пропускать тренировки, а также как питаться правильно, без срывов и жестких ограничений. ЗА ЭТОТ КУРС ТЫ ИЗМЕНИШЬСЯ Результат — самая приятная часть тренировок. Округлые ягодицы, плоский живот, красивые руки, осанка и подтянутые ноги — награда за старания Заряд энергии, и позитива от Насти и Ани на весь день — лучшее средство, чтобы избавиться от грусти и чувствовать себя увереннее Тренировки ускорят метаболизм, улучшат сон и замедлят процессы старения В середине курса — тренировка Stretch & Wine: расслабляемся под бокальчик любимого вина, растягиваем мышцы, улучшаем мобильность суставов и думаем о прекрасном. Вайбовать-кайфовать-чилить-дрилить. Утренняя зарядка Искра-буря-безумие-упражнения для пробуждения, чтобы что ни день, то праздник [Алиса, громкость 8!] Лимфодренаж Чудо чудесное, если отекаешь за ночь, а утром надо быть супер фреш. 15 минут упражнений — и твои лицо и тело снова как твои. АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА фитнес 90-х, крутая музыка, анатомически правильные упражнения ЛЁГКАЯ РАСТЯЖКА работаем с осанкой, улучшаем подвижность позвоночника, растягиваем мышцы всего тела и готовимся к основной части ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ качаем ягодицы, пресс, мышцы рук и спины без нагрузки на суставы, активируя несколько мышечных цепей одновременно ЗАМИНКА успокаивающая финальная растяжка и дыхательная гимнастика