[Мамин дом] Личные границы в отношениях в семье и в жизни (Галина Елтонская)

​ Вебинар «Личные границы в отношениях в семье и в жизни». Продолжительность: 4 часа. Тема границ стала так актуальна, потому что общество стало сильнее — интеллектуально и духовно. И это здорово! Стали говорить про психологию, про отношения. А личные границы — это и есть отношения. Строить отношения это значит — строить границы. А как быть если: родители учат, как «правильно» жить? свекровь вмешивается в отношения? муж не поддерживает и подшучивает над вами? ребёнок игнорирует ваши просьбы, или открыто проявляет протест? Я собрала несколько десятков таких вопросов и сделала курс, который содержит базовые знания про психологические границы и известные мне техники. Этот курс вам будет полезен, если: Вы боитесь или не умеете отказывать Вас легко ранить, обидеть, ввести в заблуждение Вы больше заботитесь и думаете о других, чем о себе Общение с некоторыми людьми вас опустошает и расстраивает Вы не умеете просить и говорить о себе, своих желаниях и потребностях В принятии решений опираетесь на мнение других людей Вам важно мнение других людей о себе и вы ожидаете этого Вы с трудом переносите критику Ваши близкие вас не понимают и часто не поддерживают Вы часто чувствуете себя «плохой мамой» , «плохой женой», «плохой...», не оправдывающей чьи-то надежды и ожидания У вас нет понимания, что значит «личные границы» В результате вы: Поймёте, где заканчивается чувство долга и начинается страх и манипуляция Научиться отстаивать свои права и говорить чёткое «нет» Избавитесь от чувства вины Найдёте баланс между «должна», «хочу», «могу» Будете учитывать при этом границы другого Поймете, где и когда границы могут быть жёсткими, а где гибкими Наличие устойчивых личностных границ во многом помогает человеку больше отпираться на себя и меньше зависеть от других людей. Это отличная возможность наладить любые (!) отношения. Пропадает страх быть «неудобной» и одновременно становится проще принять теневые стороны партнёра. Ведь чем больше вы знаете о себе и своих границах — тем проще вам беречь себя, чувствовать себя свободной, устойчивой. А это ещё и хороший пример для детей! Согласны? Описание занятий: 1-е занятие. База (1 час) Базовые понятия про границы, гнев и замещающие чувства Как формируются границы ребёнка Роль личной ответственности Как самооценка «Я» влияет на способность себя защищать и с чего начать 2-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час) Два закона личных границ Что мешает отказать Как сказать «нет» Алгоритм конструктивного отказа Разбор ситуаций 3-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час) Как критиковать Как принимать критику Как защищать свои границы Как давать советы Практические методы Разбор ситуаций 4-е занятие. Ответы на вопросы (1 час) Преподаватель(и): Галина Елтонская Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям. ​