Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность) [stepik] [Арина Стренина]

​ Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими. В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботиться о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям. Чему вы научитесь Принимать себя настоящей Разрешите себе ошибаться Проявляться Выстраивать здоровые отношения, наполненные любовью и уважением Преодолеете сомнения и страхи, которые мешают идти вперед Преодолеть ограничивающие убеждения Укрепите веру в себя и свои силы Научитесь осознавать и выражать свои потребности мнение и эмоции Освободитесь от сравнения себя с окружающими Перестанете себя обесценивать и разовьете уверенность в своих способностях - Не устала ли ты тревожиться и волноваться из-за отношений? - Не хочешь ли ты перестать вечно сомневаться в своей привлекательности и ценности для партнера? - Возможно, пора пересмотреть свои отношения и перейти к более спокойному и уверенному общению? - Как было бы, если бы ты перестала конкурировать с другими женщинами и начала ценить себя? - Не задумывалась ли ты, как бы отношения изменились, если бы ты перестала тревожиться о них? - Что мешает тебе принять себя такой, какая ты есть, и перестать сравнивать себя с другими? - Не пришло ли время пересмотреть свой подход к отношениям и начать строить их на основе уверенности и спокойствия? Если это тебе знакомо, то добро пожаловать на курс. Это время ПРИШЛО (раз ты уже читаешь эти строки). КАК УВЕРЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ? Уверенность играет огромную роль в отношениях с мужчинами: 1.Уверенная женщина обычно воспринимается как более привлекательная. Это не только касается внешности, но и характера. Когда вы уверены в себе, вы излучаете позитивную энергию, которая притягивает мужчин. 2.Уверенность включает в себя любовь и принятие себя такими, какие вы есть. Когда вы любите себя и свои качества, это позволяет мужчинам видеть вас с лучшей стороны и воспринимать вас так, как вы хотите. 3.Уверенность помогает вам определить свои ценности и отстаивать их. Это важно для того, чтобы найти партнера, который подходит именно вам. 4.Уверенность помогает избежать зависимости от мужчины для удовлетворения всех ваших потребностей. Это позволяет строить более равноправные и устойчивые отношения. 5.Уверенные женщины могут устанавливать здоровые границы в отношениях. Это важно для поддержания здоровых отношений, где царит уважение. 6.Уверенные женщины могут легче выражать свои мысли и чувства, что создает более глубокое и открытое общение в отношениях. 7.Уверенная женщина ценит себя, а потому она реже сталкивается с ревностью, сравнением и конкуренцией с другими, потому что она знает, какая она и чего она достойна. Что произойдет, если не решать эту проблему? - продолжите жаловаться на свою жизнь, - так и будете хотеть, а не делать, - продолжите жить не своей жизнью, - продолжите страдать в отношениях, - продолжите терпеть плохое отношение к вам. Курс содержит практические инструменты и упражнения, которые помогут вам развивать свою самоценность, повышать уверенность в себе и улучшать качество своей жизни, отношений и реализованности. Для кого этот курс Курс содержит инструменты и упражнения, которые помогут вам стать увереннее и построить здоровые и гармоничные отношения с партнером. Он может быть полезен для тех, кто сталкивается с сомнениями в своих способностях и постоянно сравнивает себя с другими, кто негативно относится к себе, кто хочет развить уверенность и принять себя; кто желает улучшить качество своей жизни и отношений. БОНУС Техника по самоценности 1. Как выполнять технику? Инструкция 2. Процесс выполнения и ваши результаты Дальнейшие рекомендации 1. Уверенность - это работа над собой 2. Как психотерапия работает?

- Не устала ли ты тревожиться и волноваться из-за отношений? - Не хочешь ли ты перестать вечно сомневаться в своей привлекательности и ценности для партнера? - Возможно, пора пересмотреть свои отношения и перейти к более спокойному и уверенному общению? - Как было бы, если бы ты перестала конкурировать с другими женщинами и начала ценить себя? - Не задумывалась ли ты, как бы отношения изменились, если бы ты перестала тревожиться о них? - Что мешает тебе принять себя такой, какая ты есть, и перестать сравнивать себя с другими? - Не пришло ли время пересмотреть свой подход к отношениям и начать строить их на основе уверенности и спокойствия? Если это тебе знакомо, то добро пожаловать на курс. Это время ПРИШЛО (раз ты уже читаешь эти строки). КАК УВЕРЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ? Уверенность играет огромную роль в отношениях с мужчинами: 1.Уверенная женщина обычно воспринимается как более привлекательная. Это не только касается внешности, но и характера. Когда вы уверены в себе, вы излучаете позитивную энергию, которая притягивает мужчин. 2.Уверенность включает в себя любовь и принятие себя такими, какие вы есть. Когда вы любите себя и свои качества, это позволяет мужчинам видеть вас с лучшей стороны и воспринимать вас так, как вы хотите. 3.Уверенность помогает вам определить свои ценности и отстаивать их. Это важно для того, чтобы найти партнера, который подходит именно вам. 4.Уверенность помогает избежать зависимости от мужчины для удовлетворения всех ваших потребностей. Это позволяет строить более равноправные и устойчивые отношения. 5.Уверенные женщины могут устанавливать здоровые границы в отношениях. Это важно для поддержания здоровых отношений, где царит уважение. 6.Уверенные женщины могут легче выражать свои мысли и чувства, что создает более глубокое и открытое общение в отношениях. 7.Уверенная женщина ценит себя, а потому она реже сталкивается с ревностью, сравнением и конкуренцией с другими, потому что она знает, какая она и чего она достойна. Что произойдет, если не решать эту проблему? - продолжите жаловаться на свою жизнь, - так и будете хотеть, а не делать, - продолжите жить не своей жизнью, - продолжите страдать в отношениях, - продолжите терпеть плохое отношение к вам. Курс содержит практические инструменты и упражнения, которые помогут вам развивать свою самоценность, повышать уверенность в себе и улучшать качество своей жизни, отношений и реализованности.