Медитация или метод управления негативными эмоциями [ИНСАЙТ42]

Этот марафон я разработал специально для тех, кто хочет: ▪️Начать ежедневно практиковать медитацию ▪️Освоить все ключевые виды медитаций ▪️Внедрить медитацию в повседневную жизнь ▪️Научится управлять своим эмоциональным состоянием с помощью медитации Как и все мои продукты, этот марафон исключительно практический: ▪️Вы освоите 11 ключевых видов медитации ▪️Выработаете желание и мотивацию медитировать ежедневно ▪️Научитесь медитировать в любом месте ▪️На собственном опыте поймёте, что медитировать — это легко и интересно! Но самое важное, что вы получите от этого марафона — это умение управлять своим эмоциональным состоянием в любой ситуации. А это, в свою очередь, неизбежно приведёт к позитивным переменам во всех сферах жизни. Техники, которые я буду давать, с одной стороны — позволят избавиться от страхов, стресса, тревожности, усталости, лени, апатии, раздражительности и неуверенности. С другой стороны, позволят вам получать больше удовольствия от повседневных дел и развлечений, увеличить количество психической энергии, улучшат сон и взаимоотношения с окружающими. Эффект вы почувствуете уже по ходу прохождения марафона! Марафон будет проходить на отдельном закрытом канале. Раз в два дня вы будете получать текстовые инструкции для медитаций. На саму практику нужно будет ежедневно выделять от 15 до 30 минут в день. Поэтому такой формат подойдёт вам, даже если у вас сейчас плотный график. Что будет на марафоне? ✔️Медитации на работу с мыслями и эмоциями, которые позволят постепенно изменить своё отношение к ним. Вы научитесь управлять ими, а значит, изменится и ваше отношение к жизни в целом. ✔️Медитации, направленные на работу с чувствами, поэтому вы станете получать больше удовольствия от обыденных занятий. ✔️Практика для повышения иммунитета. ✔️Дыхательные практики, с помощью которых вы научитесь успокаиваться или наоборот — приводить себя в состояние бодрости. Чего не будет на марафоне? ✖️Религиозных и эзотерический концепций. ✖️Пения мантр и танцев. ✖️Аудио-медитаций с вкрадчивым голосом. ✖️Визуализаций и аффирмаций. В любой момент по ходу марафона вы сможете задать вопрос и получать необходимую поддержку, если будет что-то не получаться. Доступ ко всем материалам марафона — бессрочный. Марафон стартует 1 февраля, продолжительность — 1 месяц.