Медитация: Интеграция «я» [Андрей Патрушев]

Медитация: Интеграция «я» ​ Андрей Патрушев Андрей Патрушев начинает новую серию медитаций входящих в Метод Интеграции Частей. Данный Метод Интеграции Частей был разработан Коннирой Андреас на основе учения Шри Рамана Махарши и принципов медитации присутствия. Метод Интеграции Частей — это удивительно простой и, вместе с тем, очень эффективный способ открыть фундаментальные бессознательные структуры, которые удерживают наши ограничения, и столь же простой и эффективный процесс растворения и трансформации этих ограничивающих структур, чтобы вы могли по-другому воспринимать вещи и людей. Все процессы этого метода, с одной стороны, чрезвычайно просты (даже проще, чем предыдущие «медитации присутствия»), с другой стороны, чрезвычайно эффективны. Результат, часто с первых занятий, ощущается как чувство большей открытости, свободы и расслабления. Люди, использующие процессы Метода Интеграции Частей, сообщают, что они: испытывают поначалу непривычное чувство благополучия; увеличивают эмоциональный интеллект, становятся способны «читать» других людей и ситуации с большей точностью; становятся более креативными и мудрыми, они говорят, что решения «просто приходят к ним»; обнаруживают, что стали относиться ко всему проще и с легким чувством юмора; лучше спят; многие сообщают о том, что они избавились от тревожности и панических атак, а некоторые даже утверждают, что распрощались с весьма серьёзными заболеваниями. Данная медитация не требует каких-то особых трансовых состояний. После обучения её можно будет выполнять в любом удобном для вас месте и в любое подходящее время, полностью находясь в сознательном состоянии. Настоятельно рекомендую вместо этой краткой инструкции прочитать методические рекомендации, входящие в состав раздачи. Обучающая аудиопрограмма состоит из четырёх файлов: — 00 Интеграция я.mp3 (11 мин.); — 01 Да.mp3 (6 мин.); — 02 Нет.mp3 (10 мин.); — 03 Формула интеграции.mp3 (1,5 мин.) Вы начинаете с 00 Интеграция я.mp3, выполняя все инструкции. Затем, в зависимости от ответа, переходите, либо к файлу 01 Да.mp3, либо к 02 Нет.mp3. Возможно, на первом этапе обучения, при переходе к самостоятельным медитациям, вам поможет короткий аудиофайл, содержащий только формулу интеграции: 03 Формула интеграции.mp3 В ходе выполнения инструкций вам придётся несколько раз нажимать на «паузу» и проделывать определённые действия самостоятельно. Поэтому позаботьтесь заранее об удобном аудиопроигрывающем устройстве. Возможно, самое оптимальное, будет какой-либо плеер на компьютере, или планшете. Состав: 1) Аудиопрограмма Медитация Интеграция Я 2) Методические указания 39 стр 3)Медитация присутствия: МП_Полнота_осознания.mp3 (33 минуты), с инструкцией и аннотацией. Полноценная медитация, включённая в состав раздачи для получения опыта полноты осознания.