Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам» [Александр Некрасов]
Публикация на площадке: 29 августа 2024 г.14 уроков
![Обложка курса: «Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам» [Александр Некрасов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fvosstanavlivayushchaya-3-kh-minutnaya-meditatsiya-dlya-mam-ale-sharewood-editorial-a6313b2c.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Медитационный курс, разработанный психологом Александром Некрасовым, возник как способ помощи его супруге в преодолении трудностей, связанных с материнством после родов. Её нужна была практичная методика, которая позволила бы справляться с чувствами и вызовами мгновенно. Так появился этот инструмент, который, увидев его эффективность, Александр решил представить в виде курса, чтобы каждая мать могла обучиться 3-минутной медитации. В результате 12-урочного курса вы освоите самопомощь в любой сложной эмоциональной ситуации всего за 3 минуты.
(ссылка скрыта)
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Программа курсаПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Александр НекрасовАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
Складчина.biz[Edston] Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам (Александр Некрасов)
Указаны на площадке: Александр Некрасов
Психолог Александр Некрасов создал эту медитацию специально для своей жены, когда она, после тяжелых последствий родов, столкнулась со всеми сложностями переживания материнства и сказала ему, что иногда просто бывает на грани и не справляется со своими чувствами. Ей нужен был простой инструмент, чтобы самостоятельно справляться с разными ситуациями материнства в момент их возникновения. Такой инструмент нашелся и вскоре супруга Александра не только привела себя в порядок, тогда было решено сделать этот курс, чтобы обучить 3-х минутной медитации всех желающих мам. За 12 уроков вы научитесь помогать себе за 3 минуты в любой сложной эмоциональной ситуации.
Учебный план
13 видео уроков
Введение
Истоки 3-х минутной медитации и Секрет целостности
Общая схема 3-минутной медитации
Профилактика Бессилия
Профилактика тревог и страхов
Профилактика выгорания и "дня сурка"
Профилактика ранимости
Профилактика эмоциональной нестабильности и срывов
Профилактика перфекционизма
Профилактика зависти
Профилактика непринятия естественных изменений тела
Профилактика материнской "затроганности"
Дополнительная медитация "на бегу"
Получено 28.09.2026Sharewood«Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам» [Александр Некрасов]
Указаны на площадке: Александр Некрасов
Психолог Александр Некрасов создал эту медитацию специально для своей жены, когда она, после тяжелых последствий родов, столкнулась со всеми сложностями переживания материнства и сказала ему, что иногда просто бывает на грани и не справляется со своими чувствами. Ей нужен был простой инструмент, чтобы самостоятельно справляться с разными ситуациями материнства в момент их возникновения. Такой инструмент нашелся и вскоре супруга Александра не только привела себя в порядок, тогда было решено сделать этот курс, чтобы обучить 3-х минутной медитации всех желающих мам. За 12 уроков вы научитесь помогать себе за 3 минуты в любой сложной эмоциональной ситуации.
Учебный план:
13 видео уроков:
Введение
Истоки 3-х минутной медитации и Секрет целостности
Общая схема 3-минутной медитации
Профилактика Бессилия
Профилактика тревог и страхов
Профилактика выгорания и "дня сурка"
Профилактика ранимости
Профилактика эмоциональной нестабильности и срывов
Профилактика перфекционизма
Профилактика зависти
Профилактика непринятия естественных изменений тела
Профилактика материнской "затроганности"
Дополнительная медитация "на бегу"
Содержание обучения
Что в программе
01Программа курса14 уроков
- 13 видеоуроковВремя не указано
- Вводный урокВремя не указано
- Основы и тайны 3-минутной медитацииВремя не указано
- Структура 3-минутной медитацииВремя не указано
- Как избежать ощущения бессилияВремя не указано
- Предотвращение тревог и страховВремя не указано
- Способы противостоять выгоранию и "дню сурка"Время не указано
- Управление ранимостьюВремя не указано
- Советы по борьбе с эмоциональной нестабильностью и вспышками гневаВремя не указано
- Как избавиться от перфекционизмаВремя не указано
- Методы преодоления завистиВремя не указано
- Приемы принятия естественных изменений телаВремя не указано
- Противодействие материнской "обидчивости"Время не указано
- Бонусная медитация "на ходу"Время не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Медитация "Возрождение внутренней девочки" [Тренинговый центр А.Свияша «Разумный Путь»] [Юлия Тарасова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmeditatsiya-vozrozhdenie-vnutrenney-devochki-treningovyy-tsent-skladchik-79259dd8.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Медитация присутствия для детей [Андрей Патрушев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmeditatsiya-prisutstviya-dlya-detey-andrey-patrushev-skladchik-fbc405f7.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Практика-медитация "Встреча с Богиней" [zhivokolo]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpraktika-meditatsiya-vstrecha-s-boginey-zhivokolo-skladchik-7b523abe.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сказка-медитация для детей 4-10 лет [@leya_spirit] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fskazka-meditatsiya-dlya-detey-4-10-let-leya-spirit-povtor-skladchik-editorial-ff28e4e2.webp&w=640&q=75)
