Микробы, с которыми я живу: от симбиоза до дисбиоза [Наталья Федорова]

Наталья Федорова — кандидат медицинских наук (PhD), врач-микробиолог. Научная работа посвящена дисбиозу кишечника после операций на открытом сердце. В разные годы: - Заведующая микробиологической лабораторией Российской детской клинической больницы; - доцент РНИМУ им. Н. И. Пирогова; - приглашённый лектор МГУ. С 2025 года - микробиолог Центральной лаборатории "Маккаби", Израиль. В последние годы ученые наконец-то обратили внимание на наш внутренний мир. И речь не о чувствах и переживаниях, а о невидимых глазу миллионах наших соседей – полезных микробах. Внимательно посмотрев на них под микроскопом, мы с удивлением узнали, что они не только помогают переваривать пищу, но способны управлять нашими желаниями и аппетитом, могут стать причиной депрессии, вызывать кариес и угревую сыпь, и даже организовать в нашем кишечнике несанкционированную пивоварню. Что дисбиоз – словно разлад нашего внутреннего оркестра, настроив который можно улучшить не только пищеварение, но и сон, настроение, качество кожи и даже избавиться от лишних килограммов. Какие привычки заботятся о полезных бактериях, а какие – превращают наших союзников в потенциальных врагов? Как связаны кишечник, кожа и мозг? Что такое синдром "дырявого кишечника" и почему о нём говорят всё чаще? Способны ли бактерии изменять эффективность лекарств? Как восстановить баланс микрофлоры после болезни, стресса или курса антибиотиков? Читайте – и узнаете много нового о микробах, с которыми вы живёте! Формат PDF скан