Миофасциальный релиз [Экологичное тело] [Анатасия Прохорова]

Миофасциальный релиз - это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела.​ Этот курс с упражнениями для снятия боли и напряжения в теле — удобная и простая методичка для домашнего использования, чтобы быстро оказать себе помощь и качественно улучшить состояние тела. Подробное теоретическое погружение в практику и короткие видеоуроки до 3 минут, упорядоченные по отделам тела с головы до стоп, позволят Вам быстро сориентироваться внутри курса, сразу приступить к практике и получить ощутимый результат. ​ На занятиях Вам понадобятся: - ваши руки - массажный ролл - теннисный мяч - резиновый мяч-попрыгунчик - двойной мяч-арахис ​ Курс для тех, кто хочет:​ оказать помощь телу при болях, спазмах и напряжениях быстро восстанавливаться после физических нагрузок и тренировок повысить мобильность и гибкость суставов почувствовать легкость и расслабление привести кожу тела в тонус В программе курса: Инструкция, как пользоваться курсом и выбрать оборудование для практик Теоретический блок, объясняющий эффективность, принцип техник МФР, показания и противопоказания 8 практических блоков с техниками самомассажа на разные отделы тела с головы до стоп 24 коротких видео, в формате «смотри и применяй» Бонус: Динамическая растяжка для улучшения качества движения и состояния мышц Практика-соматика для задней линии тела Эксперт курса: Анастасия Прохорова Сертифицированный фитнес-тренер Специалист по МФР Специалист по нейрокинезиологии Тренер по пилатесу и функциональному тренингу 1800 руб вместо 3000 руб