«Мужской курс [Самостоятельный]» [Софья Сафронова]

Для поддержания мужского здоровья и профилактики застоев в области таза Без боли в шее и спине Для исправления осанки С целью усиления силы и гибкости Курс будет полезен: Тем, кто страдает от застоев в области таза Тем, кто часто сидит (в офисе или за рулем) Тем, кто беспокоится из-за расширения талии Тем, кто испытывает боли в спине и шее Тем, кто хочет улучшить мышечный корсет Тем, кто желает повысить гибкость и чувствует скованность в теле Что вы получите после прохождения курса Уменьшение или исчезновение болей в спине и шее Улучшение качества интимной жизни Повышение показателей мужского здоровья Рост силовых показателей и гибкости тела Уменьшение объема талии Давайте позаботимся о своем здоровье! Онлайн-курс был разработан не в одиночку, но с моим мужем Алексеем. Мы демонстрируем все тренировки на видео, где я показываю как правильно выполнять упражнения и предлагаю альтернативные версии. Что включает курс 8 основных тренировок по 30 минут каждая Тренировки формата «включил и повторяй» фокусируются на работе с мышцами тазового дна, кора и бедер. Экспресс комплекс для растяжки на каждый день Если нет возможности для полной тренировки, выделите 10-15 минут на короткий комплекс Комплекс упражнений для пары Для тех, кто хочет заниматься в паре и взаимодействовать друг с другом. О тренере О ТРЕНЕРЕ СОФЬЯ САФРОНОВА Мой первый онлайн-курс снят в соавторстве с моим мужем Алексеем. На видео мы выполняем все тренировки вместе, я демонстрирую нюансы техники выполнения упражнений и предлагаю альтернативные варианты. Несколько фактов о моей профессии: Опыт и квалификация более 12 лет Собственная студия фитнеса и растяжки в г. Королёв Личный опыт восстановления после автокатастрофы (перелом позвонка) и после родов Постоянное обучение и сотни положительных отзывов от учеников 4900 Вложения Мужской курс [Самостоятельный] [Софья Сафронова] 144,6 KB · Просмотры: 121