НЕ терпила [Тата Феодориди]

НЕ терпила Тата Феодориди Пройдите тест Ниже вы видите 32 высказывания, вам необходимо проставить цифры от 0-3, где 3 - всегда 2 - часто 1 - редко 0 - никогда 1. Я не могу сделать выбор без поддержки и помощи 2. Постоянно чувствую тревожную ответственность, боюсь подвести. 3. Мне кажется, в будущем меня ждёт много боли и горя. 4. Многие меня ненавидят. 5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие. 6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние. 7. Я боюсь выглядеть глупым. 8. Внешний вид других куда лучше, чем мой. 9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми. 10. Я постоянно ошибаюсь. 11. Как жаль, что я не умею говорить с людьми как следует. 12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе. 13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще. 14. Я слишком скромен. 15. Моя жизнь бесполезна. 16. Многие неправильного мнения обо мне. 17. Мне не с кем поделиться своими мыслями. 18. Люди ждут от меня очень многого. 19. Люди не особенно интересуются моими достижениями. 20. Я чувствую стыд 21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня. 22. Я не чувствую себя в безопасности. 23. Я часто волнуюсь понапрасну. 24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди. 25. Я чувствую себя скованным. 26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. 27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я. 28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность. 29. Меня волнует, как люди относятся ко мне, я сильно переживаю 30. Как жаль, что я необщителен. 31. В спорах я высказываюсь только когда уверен в своей правоте на 200% 32. Я думаю о том, чего ждут от меня родители/родственники. Боюсь не соответствовать. РЕЗУЛЬТАТЫ - 0-15 Здоровая высокая самооценка. Человек уверен в себе, замечания других не выбивают из колеи. Действует решительно без лишних сомнений. - 15-50 Средняя самооценка Присутствует подстраивание под других, сомнение в себе. Возможны попытки компенсировать за счёт других, агрессия, чувство вины за действия и мысли. - 50-96 Низкая самооценка Если вы набрали более 15 баллов, марафон рекомендован. Программа марафона 1. Самооценка и эмоциональное состояние человека. Как чувствует себя человек с нестабильной самооценкой. Типы самооценки. Взаимодействие с людьми с неадекватно завышенной самооценкой. 2. Фундамент самооценки. Формирование устойчивой самооценки. Бонус родителям: как воспитать уверенность в себе у ребёнка. 3. Самооценка и отношения с другими людьми. Отношения с родителями. Романические отношения. Секс. Важность установления первого контакта. Что такое харизма и как ее развивать. Почему вы нравитесь тем, кто на нравится вам; а те, кто вам интересен на вас и не смотрит? 4. Как выстроить границы. Были ли у вас в жизни неудачные попытки выстраивания границ? Без устойчивой самооценки и понимания самоценности границы не работают. Жажда подчинения, эгоизм, желание, чтобы все было по-вашему. Разнос истеричек. Отношения с истеричками. 5. Самооценка, карьера и деньги. Как устанавливать более высокую стоимость за свою работу. Ценность себя, как специалиста. Отношения с коллегами и начальником. Как начинать дела, доводить до конца, не перегорать быстро? 6. Пошаговый алгоритм движения к стабильной самооценке. Большой практический урок. Шаг за шагом вы взрастите в себе внутреннее спокойствие и силу 7. Инструменты для самостоятельной работы Инструменты для самостоятельной стабилизации самооценки и ощущения себя в кризисных ситуациях, моменты неудач, конфликтах. Подведение итогов. Самооценка — это опора жизни и средство повышения ее качества. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ: 7 дней 7 вебинаров Рабочая тетрадь-гайд Пожизненный доступ